Le Gripmaster est un outil d'exercice qui permet de renforcer les muscles de votre main, les doigts, le poignet et l'avant-bras. Il se compose de quatre ressorts chargés dans un appareil de poche avec un tampon de palme sur une extrémité et quatre boutons de doigt sur le côté opposé. Il est un dispositif d'exercice précieux pour tous ceux avec des mains faibles, des problèmes de préhension, ou pour les personnes qui utilisent fréquemment les mains pour le travail manuel ou à des activités sportives telles que le golf. Le Gripmaster inscrit également dans votre poche comme un morceau portable de l'équipement d'exercice.

Exercices main et des doigts

Exercez votre main, paume et les muscles des doigts en tenant le Gripmaster entre vos doigts et votre pouce. Vous pouvez placer votre pouce au milieu de la plaquette de palme et les quatre autres doigts sur les boutons correspondants, serrant le Gripmaster utilisant différentes combinaisons de boutons. Vous pouvez également placer votre pouce à une extrémité de la plaquette de pouce, mettre un doigt sur le bouton correspondant de l'autre côté, et presser. Autres doigts pour obtenir un entraînement complet.

Poignets et avant-bras Exercices

Tout comme le premier exercice pour votre main et le doigt, vous pouvez exercer votre poignet et l'avant-bras. Placez la garniture de paume de l'Gripmaster sur votre paume, et de mettre vos quatre doigts moins le pouce sur les boutons en face du pad de palme. Presser vers le bas sur les boutons, alternant combinaisons de doigts pour obtenir un entraînement complet. Ensuite, placez le coussin de palme sur une surface dure, plane, comme une table ou un comptoir. Placez vos quatre doigts moins le pouce sur les boutons. Garder votre avant-bras sur la table, appuyez sur les boutons avec les quatre doigts, puis appuyez utilisant différentes combinaisons de doigts.