August 14
Pour un nageur habile, le bon équipement conduit à une performance optimale. Sélection de la bonne combinaison et des lunettes peut avoir un impact positif sur le temps. Les équipements tels que des ailettes va considérablement faire progresser la technique et l'heure de l'un, en plus de la force de construction et le développement de la forme appropriée. Avoir l'équipement approprié dans le sac d'un nageur et de l'utiliser correctement permettra d'accroître la vitesse et l'endurance ainsi que le confort d'un nageur dans l'eau.
Le nageur dans la formation doit le maillot de bain correcte. Le costume doit se sentir confortable, mais aussi cadrent bien. Une fois sec, le costume doit se sentir serré, presque petit. Une fois mouillé, un costume va étirer et peut produire glisser, ralentir un nageur vers le bas. costumes de formation ne doivent pas contenir Lycra mais être 100 pour cent de polyester pour une meilleure durabilité à long terme. Akin à un body, combinaisons techniques de créer une forme plus simple, ce qui augmentera la vitesse et, en fin de compte, le temps.
Lunettes de venir dans de nombreux types pour répondre aux besoins d'un nageur. Ils protègent les yeux d'un nageur de chlore et d'autres éléments et permettent une meilleure visibilité. Pour assurer un bon ajustement, lunettes doivent rester sur le visage d'un nageur en toute sécurité sans la sangle. lunettes de concurrence empêchent de glisser, ce qui améliore le temps d'un nageur. Lunettes devraient avoir une double courroie plutôt qu'un seul pour soulager la tension derrière la tête. Couleur des verres joue également un rôle important. Selon l'environnement, un verre teinté minimise la lumière du soleil ou une lumière fluorescente. Autres teintes largement utilisés comprennent bleu, fumée ou en miroir. D'autres options incluent la prescription et anti-buée.
Les nageurs qui sont sensibles ou sujettes à des infections nécessitent des bouchons d'oreilles. Ils réduisent l'intrusion d'eau, ce qui protège l'oreille interne. Bouchons livrés dans différents matériaux, y compris doux, de silicone et de caoutchouc malléable prémoulée. Les jeunes nageurs profiteront de doux, de styles de silicone mouler. De plus longue durée, les styles de caoutchouc prémoulés seront toujours conserver leur forme. Différentes caractéristiques de conception comprennent conique ou ergonomique, ce qui correspond l'oreille externe. Les nageurs de moins de 12 ans devraient utiliser les jeunes de taille pour assurer un bon ajustement.
Pour améliorer la position et l'équilibre du corps, les nageurs peuvent former avec de courtes palmes. Ils développent un coup de pied plus solide et continue, ainsi que d'accroître la flexibilité des chevilles d'un nageur. Cela permet finalement un nageur à augmenter sa vitesse. Marques populaires comprennent Aqua Sphere et Alpha ailettes.
Pagaies Swim augmenter la force et la propulsion d'un nageur dans l'eau. Avec la bonne technique, nagent palettes peuvent développer un accident vasculaire cérébral ou glisse mieux et plus uniforme. Styles les plus répandus comprennent pagaies à la main de mentorat et pagaies puissance de natation. L'équipement supplémentaire comprend des tubes de résistance et câbles élastiques pour la formation des terres arides et de conditionnement. Ils permettent au nageur de simuler le mouvement, augmenter la force musculaire et de construire le push-pull d'un accident vasculaire cérébral.