May 3
Choisir des vêtements d'entraînement nécessite prévoyance. Vous aurez envie d'envisager quels types d'exercice que vous envisagez de faire, et la création et l'emplacement dans lequel vous désirez effectuer vos séances d'entraînement. Vous aurez également besoin pour tenir compte de la saison et envisagez d'acheter des tenues qui peuvent être superposés pendant l'automne et l'hiver. Enfin, un examen du budget vous aidera à évaluer ce que vous pouvez acheter et ce que vous aurez besoin de trouver dans votre placard qui est propice à l'élaboration.
Au gymnase, il est sage de porter des vêtements confortables qui fournit une large couverture permet encore pour la transpiration et de la libre circulation. De nombreux amateurs de sport de créer des entraînements dynamiques à la salle de gym qui incluent cardio, des étirements et de la musculation. Par conséquent, vous aurez besoin d'un équipement polyvalent qui fournit une couverture pour les étirements, évacue l'humidité pour l'exercice cardio-vasculaire et la libre circulation des haltérophilie.
Commençant avec le torse, un haut-humidité qui est soit à manches courtes ou sans manches est bon pour la gymnastique exercice. Tops spécialement conçu pour la salle de gym peut être trouvé à pourvoiries sportives ou même des magasins de marchandises diverses. Ces sommets sont généralement fabriqués avec un mélange de lycra, nylon, polyester et de coton pour créer un matériau extensible qui évacue l'humidité qui ne frotte pas contre le corps pendant l'entraînement.
Ci-dessous, vous pouvez choisir des shorts longueur modérée pour les hommes ou pantalon stretch pour les femmes, en fonction des exercices que vous comptez faire. Pour l'haltérophilie, le yoga ou extensibles pantalons sont populaires parce qu'ils permettent de vous asseoir et tenez dans diverses positions avec une couverture suffisante. De même, si vous prévoyez de prendre une classe de spinning ou de travailler sur un vélo couché, vous pouvez choisir à mi-mollet ou pleine longueur yoga ou étirement pantalon pour éviter l'usure ou frottement. De même pour le cardio de haute intensité ou de l'haltérophilie, de vêtements trop amples ou peut provoquer la sueur supplémentaire pour rester sur la peau, et peut également facilement se coincer dans les machines, poulies, câbles ou.
Les experts conviennent que la Croix-formateurs sont les meilleurs pour l'activité physique parce qu'ils fournissent un large soutien et vous permettent d'effectuer de nombreuses activités différentes. Sarah Bowen Shea, un éditeur pour "Shape" magazine, suggère que la Croix-formateurs réduire l'impact sur les articulations pendant les exercices cardio-vasculaires comme la course et le saut, mais d'assurer la stabilité et le soutien tout en faisant des squats, haltérophilie et effectuer d'autres exercices de renforcement. Par conséquent, une chaussure formation croisée donnera la salle de gym-goer plus pour son argent.
Bien sûr, alors qu'il est idéal d'avoir un ensemble de vêtements d'entraînement pour l'ensemble de nos activités de conditionnement physique, des exercices appellent pour les vêtements de spécialité. Par exemple, les filateurs jurent souvent par des chaussures de vélo qui sont difficiles sur le fond et par conséquent, ne chauffent pas que les pieds augmentation de la température pendant des intervalles de cyclisme intenses. En outre, des chaussures de vélo viennent parfois avec un logiciel qui permet de la fréquence cardiaque de moniteur lorsqu'il est connecté à des moniteurs sur les pédales les vélos.
En outre, des gants sont nécessaires pour ceux qui envisagent de faire une formation intense et fréquente poids. Les bars et les machines utilisés pour construire le muscle peut poncer les mains et causer des callosités à la hausse sur les paumes. gants de poids sont peu coûteux et peuvent être trouvés dans tout magasin de fitness.
Avant de se précipiter pour une pourvoirie de sports et de bombardements de trésorerie sur la nouvelle tenue de sport de la marque, il est utile d'étudier le placard pour ce que vous pouvez déjà posséder. Pour les exercices à faible impact, comme l'étape-aérobic, le yoga ou la pliométrie, vieux T-shirts sont parfaits quand il est associé avec un short ou pantalon de yoga. Parce que la transpiration et le lavage fréquent peut à la fois rendre vieux vêtements d'entraînement et de lambeaux dans un court laps de temps, il est préférable d'utiliser de vieux vêtements lorsque cela est possible. Chemises blanches devraient être évités, car ils sont les principaux coupables pour les taches de sueur.
Lorsque vous travaillez à l'extérieur, vieux T-shirts, henleys à manches longues et un pantalon de survêtement sont grands pour la superposition en hiver et tombent mois. Une veste à capuche est bon pour faire du jogging en plein air et peut être attaché autour de la taille. Superposition est clé pour mois plus froides, et ce sont de grands moments à utiliser les vêtements à l'arrière de l'armoire.