June 23
Il ya un certain nombre de méthodes utilisées par les professionnels de la remise en forme et des stagiaires dans le monde entier pour mesurer la composition corporelle. IMC, ou indice de masse corporelle, est l'un des plus anciens et les plus couramment utilisés.
Selon les Centers of Disease Control and Prevention, "l'indice de masse corporelle (IMC) est un nombre calculé à partir du poids d'une personne et de la hauteur" qui "fournit un indicateur fiable de l'adiposité corporelle pour la plupart des gens."
IMC peut être calculé en utilisant la formule suivante: (poids en livres) divisé par [(taille en pouces) x (hauteur en pouces)] x 703.
IMC fournit une cote assez précise de la composition corporelle. Cette vous permet d'évaluer où vous en êtes physiquement et peut, vous et votre médecin ou un formateur fournir des signes avant-coureurs de problèmes de santé possibles.
Il ya quatre catégories de l'IMC des adultes. Inférieur à 18,5 est considéré comme une insuffisance pondérale; 18,5 et 24,9 est normal; et de 25,0 à 29,9 est en surpoids. Toute numéro ci-dessus 29,9 est classée comme obèse.
Bien que l'IMC est couramment utilisé et ne fournit des informations assez précises sur la composition du corps, il ne tient pas compte de la masse maigre. Les athlètes et les haltérophiles et récréatives assez uniformes ne devraient pas prendre numéros IMC à cœur. que la masse musculaire maigre pèse considérablement plus que la graisse. Par conséquent, à 5 pieds 8 pouces, 180 lb. la puissance de levage avec abs défini peut être classé comme étant en surpoids à l'échelle IMC standard.