Le Nordic Track Excel est une machine de ski couverte conçu pour offrir les avantages de conditionnement physique de ski de fond sans un environnement d'hiver en plein air. L'utilisation d'un volant entraîné par courroie et une bande métallique de résistance réglable, les utilisateurs peuvent définir différentes routines d'exercice sur la base du montant de la résistance qu'ils aimeraient utiliser. Utilisation à un niveau de résistance plus faible permettra aux utilisateurs d'effectuer une séance d'entraînement cardio-vasculaire, tandis que les niveaux de résistance plus élevés offrent des séances d'entraînement qui aident à construire le muscle.

Instructions

•  Saisissez le support de résistance de métal qui est positionné le long de l'axe central de métal et tirer vers le haut ou vers le bas pour définir votre niveau de résistance souhaité.

•  Montez sur la machine et placer chaque pied dans les footstraps au centre de chaque ski en bois.

•  Poussez votre poids vers l'avant et se reposer contre le grand coussinet molletonné noir qui est au sommet de l'arbre de centre métallique.

•  Saisir les deux poignées en plastique pendantes qui sont reliés à la poulie au sommet de la machine de ski. Ces poignées sont déplacées d'une manière alternée pour imiter le mouvement de bâtons de ski de fond.

•  Se tenir debout et se déplacer l'un des skis de retour que vous déplacez le ski en face avant. Répétez ce mouvement avec vos mains et augmenter la vitesse jusqu'à ce que vous avez appris à répéter le mouvement d'une manière cohérente. Continuez à utiliser cette machine de cette façon jusqu'à ce que vous avez atteint votre niveau d'entraînement souhaitée.