La gym à domicile multicœur Flex est une pièce d'équipement d'exercice qui entraîne vos cuisses et les abdominaux tout en massant votre dos. La société conçoit des soins de santé de la machine pour soutenir votre tête, le cou et le dos alors que vous exercez. Rembourrage long des supports de dos vous donne ce massage pendant que vous utilisez vos jambes pour vous balancer d'avant en arrière. L'entreprise affirme que vous verrez les résultats en utilisant la salle de gym à domicile pour seulement cinq minutes par jour.

Instructions

•  Prenez le gymnase de la maison hors de la boîte d'achat et de diffuser les morceaux sur le sol. Suivez les instructions pour assembler rapidement la salle de gym à domicile. Il est une machine simple, et le montage ne devrait prendre que quelques minutes.

•  Réglez le gymnase de la maison assemblé sur le sol. Posez votre tête et du cou sur la tête et du cou supports. Votre dos sera naturellement aligner correctement dans la machine. Si vous avez toute confusion, consulter le manuel d'instruction.

•  Utilisez vos jambes pour le rock d'avant en arrière dans la machine. La motion devrait légèrement fatiguer vos cuisses et les abdominaux tout en relaxant votre dos et le cou.

•  Continuer le mouvement de balancement pendant au moins cinq minutes. Pour ajouter de la difficulté à l'exercice, utiliser une seule jambe au rock votre corps. Alternez les jambes à chaque minute.

Conseils et avertissements

• Si vous utilisez la salle de gym à domicile pour seulement cinq minutes par jour, il ne sera pas changer de façon significative votre corps. Ce ne sont pas assez de travail pour améliorer la condition physique ou la santé. Meilleurs exercices pour la transformation du corps et de l'amélioration de la santé sont le jogging, la natation et de la formation de résistance. Il n'y a pas "quick-fix" pour perdre de la graisse; cela prend du temps et de diligence.