July 19
Parfois, vous pouvez vous sentir comme vous avez atteint un plateau dans votre routine d'exercice. Où vous une fois été de perdre quelques livres, vous avez maintenant cessé. Cela peut mettre une sourdine à vos esprits aussi loin que votre régime d'entraînement va. Ne vous inquiétez pas. Vous aurez juste besoin de quelques accessoires simples pour revigorer votre routine d'exercice. Sacs à ordures en plastique peuvent améliorer votre séance d'entraînement en utilisant la chaleur de votre corps existante pour produire plus de sueur, contribuant ainsi à brûler des calories. Ces éléments simples peuvent aider à garder la chaleur de votre corps près de votre corps et de créer un effet de sauna pendant votre séance d'entraînement.
• Recueillir grands sacs poubelles en plastique. Ces sacs vont devenir une tenue d'entraînement, alors assurez-vous qu'ils sont assez gros pour tenir sur vous.
• Couper ou déchirer des trous dans les sacs pour la tête, les bras et les jambes. Il n'y a pas un numéro de série de sacs que vous devriez utiliser. Selon la taille de sac, vous avez juste besoin d'un bon nombre pour votre région du torse et un sac par le bras et la jambe. Le résultat final devrait ressembler à une tenue avec les mains, les pieds et la tête exposées.
• Mettez sur les sacs. Le premier sac devrait être mis sur comme un t-shirt, le deuxième sac, si nécessaire, doit être mis sur comme des shorts, et les bras et les jambes des sacs doit être enroulé autour des jambes comme des manches et des pantalons. Serrer les sacs que nécessaire; utiliser la bande de votre choix pour serrer les sacs fermement autour de votre corps.
• Utiliser des sacs supplémentaires pour la couverture du bras et de la couverture de la jambe. Enveloppez chaque sac dans son ensemble autour de votre bras et les jambes, et puis coller les sacs. Vous regarderez comme un astronaute, mais cela va agir comme votre maison costume de sauna et vous aidera à créer la sueur, vous donnant une bonne brûlure pendant votre séance d'entraînement.