L'un des coups les plus polyvalents que les joueurs de basket-ball peuvent apprendre est le coup de saut. La prise de vue au panier implique de sauter vers le haut et l'aide de votre bras et le poignet pour propulser la balle vers le cerceau. Les joueurs de basket peuvent tirer des coups de saut de presque toute tache sur le terrain, à partir de presque juste sous le rebord de demi-terrain ou au-delà. Ils peuvent également tirer coups de saut à partir d'une position stationnaire, ou peuvent courir en avant, arrêter rapidement et de tirer avant qu'un défenseur a le temps de réagir.

Instructions

•  Placez vos pieds largeur des épaules, avec vos épaules face au panier de basket.

•  Équilibrer le ballon sur la pulpe de vos doigts tir à la main. Stabiliser le ballon en plaçant votre autre main sur le côté de la balle.

•  Levez vos mains si la balle est juste au-dessus de votre tête. Pliez le bras de prise de vue et il est donc un angle de 90 degrés sous la balle.

•  Aller dans l'air. Lorsque vous vous déplacez vers le haut, tendez le bras de tir haut et vers le panier.

•  Enclenchez le poignet de votre bras de prise de vue au sommet du saut. Vous voulez que le ballon de rouler hors de vos doigts et faire un arc qui se déplace vers le panier. Permettez à votre poignet pour poursuivre son mouvement à la baisse, même après avoir relâché la balle. Au moment où vous atteignez le sol, le bout de vos doigts doivent faire face à la terre.