June 18
Dominant la ligne de mêlée peut aller un long chemin à dicter les résultats d'un match de football américain. Une façon de gagner cet avantage important de la défense est de dominer la ligne offensive avec une technique fondamentalement saine. Obtenir bloqueurs offensifs du passé et mettre la pression sur le quart-arrière adverse peut conduire à des sacs, des maladresses, voire des interceptions.
1
Une position forte en trois points est important lorsque vous essayez de faire exploser avant.
Accroupissez-vous en position accroupie avec un pied légèrement devant l'autre. Penchez-vous et plantez votre main dominante sur le sol en face de vous. Garder la tête haute. Restez dans cette échelonnée en trois points la position jusqu'à ce que la balle est cassé.
• Faites vos premiers pas en avant avec votre pied arrière et rapidement redresser votre corps hors de la position accroupie.
• Prenez une deuxième étape vers le joueur de ligne offensive et placez votre main gauche sur le côté droit de son épaulière (votre gauche). Laisser le joueur offensif de redresser ses bras et de prendre contact avec vous.
• Réglez votre élan sur le côté sur lequel repose votre main. Balancez votre autre bras au-dessus de ses bras tendus (à l'aide de votre main de repos) et caler votre coude à son côté ou sur le dos. Utilisez le levier que vous avez maintenant de créer un espace avec votre coude en poussant votre adversaire dans la direction opposée vous avez l'intention d'exécuter. Cela va créer la place pour vous de poursuivre sans relâche le quart-arrière. Lorsqu'il est exécuté correctement, la technique de natation ressemblera à une course de nage libre.
• Lancer dans la position à trois points.
• Au claquement de la balle, faire un premier pas en avant avec votre pied arrière d'une manière faible et dur. Cela vous aidera à créer une dynamique vers l'avant et rester en équilibre.
• Inclinez votre deuxième étape vers l'une des épaules de votre bloqueur. Cette étape devrait être dirigé à travers le terrain, vers le quart-arrière.
• Prenez une troisième étape dans le même sens et de jeter un uppercut violente (aussi connu comme un rip) sur le bras / épaule du bloqueur. Gardez votre niveau de pad bas d'entrer dans le mouvement de sorte que vous obtenez sous les bras du joueur de ligne offensive et assommer hors d'équilibre. Gagner la bataille de l'effet de levier lorsque vous êtes hanche à la hanche avec votre adversaire va vous permettre d'obtenir à travers le terrain et le passé de son bloc.
• Lancer dans la position à trois points.
• Faites un premier pas dur avec votre pied arrière lorsque la balle est cassé. Tirez vos bras vers l'extérieur, en prévision de contact.
• Établir un contact dans la course de taureaux en prenant une autre étape vers votre adversaire. Choisissez la moitié de son corps à l'approche, soit le côté droit ou le côté gauche. Ne pas essayer de monter par le milieu de son corps, comme cela est où votre adversaire est plus fort.
• Prenez une troisième étape de l'avant et verrouiller vos bras près de la poitrine du joueur de ligne offensive. Continuez votre élan vers l'avant et essayer de conduire votre homme dans le champ arrière en utilisant une combinaison de vitesse et de force. Bonne pression d'un rush haussier, il faudra le quart-arrière pour se débarrasser de la balle prématurément ou risque de se faire limogé.