Avant chaque match de la NFL, il ya quelques règles dures et rapides que vous devez suivre et certains rituels vous pouvez concevoir pour vous-même.

Instructions

•  Arrivée au stade au moins deux heures avant le coup d'envoi.

•  Trouver votre casier. Pour les matchs à domicile, votre casier sera toujours au même endroit, avec votre nom gravé sur une plaque au-dessus. Toutefois, pour les jeux de la route, vous aurez à chercher le vestiaire pour votre nom écrit sur un morceau de ruban adhésif.

•  Mettez vos patins de la cuisse et genouillères dans votre pantalon de jeu. Il ya des poches cousues à l'intérieur du pantalon, et vos patins glissent dans facilement.

•  Changer de vos vêtements de la rue et dans votre jockstrap, pantalons de jeu et T-shirt.

•  Obtenez vos chevilles enregistrées par les formateurs médicaux dans la salle de formation.

•  Retour à votre casier et mettre sur une paire de chaussettes, crampons et les gants.

•  Sortez de la salle de casier et vers le bas vers le terrain.

•  Courir autour, étirer vos muscles, marcher tours, jouer à la balle avec un autre joueur, ou même rester les bras croisés pendant 10 ou 15 minutes. Utilisez le temps de vous assurer que vos crampons obtenir une bonne traction sur le terrain (voir "Comment choisir jeu Chaussures Like a Pro"), consulter la météo pour déterminer si vous aurez besoin de porter des collants thermiques sous votre uniforme, et généralement vous présenter sur le terrain de sorte que lorsque vous revenez sur sur le terrain dans une demi-heure, vous serez prêt à jouer au football.

•  Retournez dans le vestiaire et faire les ajustements nécessaires. Si vos crampons sont insuffisantes, les faire changer par le gérant de l'équipement; si vous êtes trop froid ou trop chaud, faire les changements appropriés dans le type de maillot que vous portez. Si votre bande de la cheville se sent trop lâche ou trop contraignante, retournez dans la salle de formation pour obtenir retaped.

•  Prenez vos épaulettes sur le dessus de votre casier et assurez-vous que toutes les boucles et les sangles sont en bon état de fonctionnement. Assurez-vous que les boucles sont sécurisés et les sangles ne sont pas effiloché ou usé. Si il ya des problèmes, prendre les épaulettes au gérant de l'équipement pour la réparation.

•  Mettez vos épaulettes sur, puis tirez votre maillot de jeu sur vos patins. Vous pourriez avoir à solliciter l'aide d'un coéquipier pour obtenir le maillot serré sur les plaquettes encombrants.

•  Rentrez votre maillot dans votre pantalon et serrer la ceinture à votre taille jusqu'à ce qu'il sent à l'aise.

•  Mettez votre casque sur votre tête et vérifier son ajustement. Le casque doit être bien ajusté avec seulement environ un pouce de jeu d'un côté à-côté ou de va-et-vient. Si votre casque est trop serré ou trop lâche, aller voir le responsable de l'équipement.

•  Sortez sur le terrain avec le reste de l'équipe environ 45 minutes avant le coup d'envoi.

•  Exécutez si exercices d'échauffement individuels avec votre coach de position pendant environ cinq minutes, puis attendre d'être appelé en équipe à courir à travers 10 à 20 pièces de théâtre. Cet avant-match d'échauffement organisée prendra environ une demi-heure.

•  Retour au vestiaire.

•  Utilisez les derniers 10 à 15 minutes avant le coup d'envoi pour se détendre, priez, utiliser les toilettes, boire des liquides, obtenir votre équipement ajusté, étudier votre Playbook, obtenir vos chevilles retaped ou faire autre chose que vous sentez que vous devez faire.

•  Rassembler avec le reste de l'équipe à-dire la prière du Seigneur, à environ cinq minutes avant le coup d'envoi.

•  Tempête sur le vestiaire et sur la ligne de touche de votre équipe a préparé à faire la guerre.

Conseils et avertissements

• Vous aurez généralement besoin d'ajuster votre casque avant chaque match sur la route. Les changements d'altitude seront affecter la façon dont l'air dans votre casque dilate ou se contracte. Une pression d'air qui fonctionne bien à Denver sera insuffisante au niveau de la mer, et la pression de l'air qui est parfait au niveau de la mer sera trop grande à Denver.
• Le casque a un rembourrage intérieur, mais aussi deux poches d'air qui contrôlent la forme - un en haut et un qui entoure le dos et les côtés de la tête. Le gérant de l'équipement utilise une aiguille (comme l'aiguille que vous souhaitez utiliser pour gonfler un ballon de basket) qui a une petite pompe à air de type bulbe fixé (comme la pompe à main qui utilise un médecin pour vérifier votre pression artérielle). En utilisant cette pompe, le gérant de l'équipement peut ajouter de l'air à votre casque ou de purger l'air hors de lui.
• Si vous arrivez au stade en retard, vous serez condamné à une amende de 200 $ à 2000 $ par votre équipe, selon que l'on est une première infraction ou le retard chronique.
• Vous n'êtes pas obligé de bande de vos chevilles, mais il est encouragé, et certaines équipes vous affiner autant que 1000 $ si vous souffrez d'une blessure à la cheville en jouant sans bande sur vos chevilles.
• Règles de la NFL vous obliger à rentrer dans votre maillot, étendre vos jambes de pantalon en dessous de vos genouillères, et tirez vos chaussettes tout le chemin jusqu'à. Violations pourraient entraîner des amendes de front office de la ligue.