Les fibres musculaires --- les petits brins individuels qui composent les muscles dans le corps humain --- diffèrent en abondance de personne à personne, qui représente la forme musculaire de chaque personne. Les personnes atteintes de cuisses musclées ont une abondance de fibres blanches dans ce domaine, ce qui signifie les cuisses va devenir plus musclé avec moins de travail que les autres parties du corps. Se débarrasser de cuisses épaisses musculairement est physiologiquement impossible puisque vous ne pouvez pas changer la forme d'un muscle. Heureusement il ya quelques façons de cacher vos cuisses.

Instructions

•  Effectuer des exercices qui ciblent vos épaules (les muscles deltoïdes) et les côtés de votre dos (le grand dorsal ou "lats"). En construisant les fibres musculaires maigres qui composent ces groupes musculaires, vous développez votre musculature dans une forme plus symétrique. Ce remplit les zones plus maigres en renforçant les muscles connexes pour répondre aux cuisses, aussi appelé les quadriceps ou "quads", mettant ainsi moins l'accent sur les cuisses.

•  Exercez vos lats en effectuant exercice comme pull-ups ou des lignes qui ciblent le dos. Si vous avez accès à un gymnase ou un club de santé, utiliser une machine à ramer ou ont un membre de personnel compétent démontrer la bonne forme en toute sécurité pour effectuer rangées. Pour le faire sur votre propre, stand avec les genoux et les hanches légèrement pliés, utilisez vos bras pour soulever un poids à partir du plancher de votre poitrine.

•  Travailler sur vos épaules en soulevant des poids dessus de votre tête, soit à partir d'une position debout ou assise.

•  Effectuez ces exercices au moins deux fois par semaine avec au moins un jour entre les entraînements. Avez trois à quatre séries de 12 à 15 répétitions de chaque. Vous devriez voir des résultats dans les six à huit semaines.

Ne pas travailler sur vos jambes beaucoup au cours de cette période de temps. Cela signifie reculer sur la course ou le vélo ou tout exercice intense qui se concentrent sur les jambes jusqu'à ce que vos épaules et le dos peuvent «rattraper».

Conseils et avertissements

• Porter des sommets qui attirent l'attention sur le haut du corps et le fond que De souligner vos cuisses. Choisissez des couleurs plus vives et des motifs audacieux pour le haut du corps et les tissus plus modérée pour votre moitié inférieure.