Une orange emballe beaucoup de la nutrition dans son juteux, pulpe comestible. L'orange moyenne fournit la vitamine C, l'acide folique, la thiamine, de fibres, de potassium et environ 60 calories d'énergie saine. Le fruit de sodium libre-sans gras contient également des sucres naturels, donnant une orange douce, de la qualité de dessert comme. Trouver les oranges douces dans les allées de votre épicerie ou au marché les stands des agriculteurs locaux en évaluant les caractéristiques physiques de chaque orange, comme la couleur et le poids.

Instructions

•  Parcourir les oranges avec une légère verdeur ou teinte jaune à la peau. Alors que vous pourriez associer sucré, juteux maturité avec la peau de couleur orange vif, les fruits jaune-orange et vert-orange sont parmi les plus juteux, oranges douces, et sont entièrement mûrs.

•  Regardez pour les plus petites oranges dans le groupe. Selon "Les Conseils de Haley" par Graham et Rosemary Haley et David McNiven, petites oranges ont un goût plus sucré en général.

•  Sentez l'orange. Les mûres, les oranges douces émettent fortement l'odeur de leurs jus sucrés.

•  Choisissez supplémentaire juteux, oranges douces en comparant petites oranges de taille similaire en poids individuel. Les oranges lourds contiennent plus de jus.

•  Sélectionnez une entreprise, tour libre d'orange de adoucies, gonflés ou froissés taches, qui révèlent des dommages qui pourraient affecter la douceur de votre orange. Ne vous inquiétez pas de rayures ou les traces sur la peau, cependant; Oranges de Floride se frottent contre les troncs d'arbres et de branches dans le temps venteux, mais ces marques, appelées "vent cicatrices," ne touchent pas le goût des oranges.