Bien que le racquetball est pas un des sports les plus dangereux, il ya encore quelques façons dont les gens sont gravement blessés sur le terrain. Blessures de racquetball communs incluent des contusions dues à des collisions et des grèves à billes, avec les muscles tendus et les articulations foulées. Vous voulez rester sans blessure de sorte que vous pouvez continuer à profiter du match? Ces conseils vous aideront à prévenir les blessures.

Instructions

•  Utilisez une attelle sur de mauvaises articulations. Malgré l'importance de cette étape simple, beaucoup de joueurs de racquetball ne parviennent pas à le faire. Porter un corset de soutien ne sera pas seulement de réduire vos risques de blessures, mais il aidera également à améliorer votre mobilité et votre jeu général de racquetball.

•  Porter des lunettes de protection. Si vous ne portez pas de lunettes de prescription pendant que vous jouez (qui offrent une protection des yeux déjà assez) puis assurez-vous que vous portez des lunettes de protection ou des lentilles d'une certaine sorte de protéger vos yeux du racquetball et de raquettes. Mise frappé dans l'œil avec un racquetball à la vitesse supérieure peut provoquer un décollement de la rétine ou même la cécité.

•  Apportez les bonnes chaussures. La plupart des endroits qui offrent des courts de racquetball ne vous permettra pas de porter autre que des chaussures de tennis rien, bu si d'autres chaussures sont autorisés éviter de les porter. Le port d'autres types de chaussures peut vous faire perdre de traction sur le plancher de racquetball glissante, surtout si elle est mouillée, et vous faire glisser et tomber.

•  Utilisez une protection de poignet. La grande majorité des raquettes de racquetball viennent avec une protection de poignet installé par le fabricant d'un certain type qui est destiné à sécuriser la raquette à votre poignet de sorte que ce ne sera pas accidentellement voler hors de votre main pendant que vous balancer. Si votre raquette n'a pas de protection de poignet alors vous avez besoin pour obtenir un qui le fait parce qu'un garde de poignet doit être utilisé en tout temps sur le terrain de racquetball pour éviter blessant grièvement les autres joueurs.

Conseils et avertissements

• Rappelez-vous, il est important de commencer à votre propre rythme. Si vous êtes hors de forme ou si vous avez jamais joué avant racquetball, prendre une pause entre les points. Un joueur de racquetball fatigué est plus susceptible de subir une blessure.
• Ne jouez jamais racquetball si le tribunal est humide. Une surface de la cour humide devient extrêmement glissante et peut être très dangereux.