Ongles bien entretenues peuvent en dire long sur une personne. Cependant, les ongles sont trop souvent une partie du corps qui se négligée. En omettant de leur donner les soins qu'ils méritent, vos ongles seront éventuellement devenir secs et cassants, ce qui conduira à une augmentation de la rupture de l'ongle. Peu importe combien de temps vous avez négligé vos ongles, il est jamais trop tard pour les remettre sur les rails.

Instructions

1 Hydratez vos cuticules sur une base quotidienne. En gardant vos cuticules hydratées, vous encouragez la croissance des ongles forts de la racine.

2 Incorporer beaucoup de vitamines A, B, C et D dans votre alimentation quotidienne. Ces vitamines peuvent être trouvés dans de nombreux fruits, légumes, poissons, le foie et les grains entiers. Vous pouvez compléter votre alimentation avec des vitamines sous forme de pilule, telles que One-A-Day Centrum.

3 Inclure beaucoup de calcium dans votre alimentation. Les sources de calcium sont le lait, le fromage et d'autres produits laitiers.

4 Buvez beaucoup d'eau pour garder vos ongles hydraté.

5 Utilisez un vernis à ongles en silicone pour protéger vos ongles et les garder forte. Le silicone est également disponible comme un supplément sous la forme d'acide orthosilicique. Vous pouvez acheter ce supplément à partir de votre magasin d'aliments de santé local. Consommer des légumes-feuilles intègre également silicone dans votre alimentation.

Conseils et avertissements

• Protégez vos ongles en utilisant des gants lors de l'utilisation de détergents et produits de nettoyage.