Le Cercle Ab, maintenant connu comme le Ab Circle Pro, est un dispositif créé pour travailler toute votre âme, y compris vos muscles et les obliques abdominaux supérieurs, intermédiaires et inférieurs. Basé autour d'un mouvement de côté à côté à bascule, le dispositif combine la combustion des graisses exercice cardio-vasculaire avec des exercices abdominaux pour un entraînement aérobique, selon le site Web de l'entreprise. Le dispositif comprend également bun, de la hanche et de la cuisse entraînement options.

Instructions

•  Définissez les épingles de sûreté U-boulon pour ajuster la longueur de chaque guidon. Chaque guidon a six trous disponibles pour vous permettre de définir une longueur en fonction de votre préférence pour le confort et la hauteur. Assurez-vous que les étriers passent à travers les deux côtés de la tubulure. Angle les poignées vers l'intérieur pour définir les broches.

•  Ajustez la résistance sur le Ab Circle Pro en réglant l'inclinaison sur les pattes avant de l'appareil. Réglez l'inclinaison en plaçant la goupille de sécurité de verrouillage dans la position que vous préférez. La broche de soutien entre dans les trous du support à l'avant de l'Ab Circle Pro, à mi-chemin entre le disque et les pieds avant. Le premier trou, la position d'un, est le paramètre le plus simple et se trouve au sommet de la console. Position deux est un niveau intermédiaire et est situé à l'avant de la console. Position trois est pour les utilisateurs avancés et est situé à l'arrière de la console.

•  Déplacer la goupille de verrouillage de bar pivotant - aussi appelé la broche de pain et de la cuisse dans la liste des pièces - de sa position juste au-dessus du pavé genou gauche dans le trou situé au-dessus du pavé genou droit. Cela vous permettra d'effectuer pain et de la cuisse, avancée flexion du côté droit et côté gauche avancées exercices de flexion. Retourner la goupille de verrouillage milieu à sa position normale pour les exercices de base ou débutants, y compris la flexion du côté droit, gauche flexion latérale et analyses droite et gauche.

•  Effectuer l'entretien périodique de votre Ab Circle Pro, y compris la vérification de l'étanchéité de tous les attaches et les roues sous les bols du genou. Utilisez l'outil de verrouillage du bol du genou pour serrer la vis de fixation des bols de genou à bras oscillants comme nécessaire. Inspectez toutes les pièces de la machine pour l'usure, et contacter le client Pro département de soins Ab Circle pour les pièces de rechange nécessaires.