Billy Blanks est la re-connu l'inventeur mondial de ces systèmes de conditionnement physique comme "Tae Bo» et «T3: Total Training de transformation." Billy a développé un ensemble de bandes de résistance qui sont conçus pour ajouter à votre hors de travail qui sont appelés «bandes Billy." Que vous soyez propriétaire des bandes Billy réguliers ou la série Elite, vous aurez besoin de savoir comment régler Billy Blanks bandes afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de chaque exercice. Pour savoir ce que la longueur dont vous avez besoin, suivre les instructions de Billy pour chaque exercice comme la longueur va changer.

Instructions

•  Tenez votre bande Billy par la poignée de sorte que le groupe - avec la fin de la boucle de pied - est en appui sur le sol.

•  Tirez extrémité de la bande qui est inséré par le collier en plastique où la sangle de la poignée se réunit vers la poignée jusqu'à ce que la bande de résistance est la bonne longueur pour votre exercice.

•  Poussez la petite balle en plastique qui est attaché à la sangle de la poignée dans le col. La balle va appuyer sur la bande en position dans le col. Tirez sur la fin de la bande - avec la boucle de pied - pour verrouiller la balle en place.

•  Inverser ces directions pour allonger votre bande de Billy.

Conseils et avertissements

• Avant de commencer votre exercice, se déplacer à travers le mouvement lentement avec votre groupe nouvellement réglée pour vous assurer qu'il est la longueur que vous en avez besoin.
• Avant de commencer un programme d'exercice, consultez votre médecin pour vous assurer que vous êtes en assez bonne forme pour entreprendre. Tenter de le faire un programme trop intense peut entraîner une crise cardiaque ou d'une blessure musculaire grave.