Peau lâche et tombantes est commune après que les gens à perdre du poids, et beaucoup cherchent à raffermir les muscles du visage. Si vous avez perdu beaucoup de poids, ont la peau sèche ou sont plus âgés, vous serez plus que probablement avoir un problème avec la peau lâche après la perte de poids. Ayant une peau lâche ne touche pas la santé, mais il peut être perçu comme l'estime de soi et causer des inesthétiques. Heureusement, il ya des exercices qui aident les muscles faciaux fermes après la perte de poids. Réalisation d'une série d'exercices pour le visage et des étirements va vous aider à tonifier vos muscles faciaux.

Instructions

1

Asseyez-vous confortablement dans un fauteuil. Vous serez logés dans cette chaise jusqu'à ce que vous remplissez les étirements et les exercices faciaux. Prenez une respiration profonde.

•  Prenez une seconde respiration en inhalant par le nez, puis ouvrez grand la bouche. Stick Out Your Tongue complètement, et imaginez que vous essayez de toucher à votre menton. Pincez vos muscles faciaux étroitement. Continuer la respiration profonde, et pendant que vous expirez faire un son "ha". Ce tronçon du visage peut causer à vos yeux à l'eau. Répétez cette expression trois fois. Faire cet exercice facial va étirer les muscles du visage et soulager la tension.

3

Gardez votre visage neutre, et sourire à la légère, pas un sourire forcé ou grande, mais simplement soulever les coins de votre bouche. Répétez ce léger sourire trois fois pour tonifier vos rides du sourire.

•  Renforcer vos muscles du front en élargissant vos yeux, mais gardez votre front droit; vous ne devriez pas froisser, froissé, ou de montrer l'expression de votre front. Concentrez vos yeux sur quelque chose de bien en face de vous pendant au moins dix secondes. Répétez cette expression quatre fois.

•  Raffermir vos joues par gonflant vos joues. Remplissez vos joues avec de l'air, puis passer l'air joue contre joue. Continuer de commutation de l'air joue contre joue jusqu'à ce que vous avez besoin de respirer. Répétez cette opération trois fois.

•  Sourire légèrement, puis pincez vos lèvres. Sucer dans vos joues, de sorte que votre visage ressemble à un «visage de poisson." Continuer sucer dans vos joues puis les tirant cinq fois. Ce tronçon du visage sera tonifier vos joues.

•  Raffermir votre nez et région des lèvres par un large sourire, puis utilisez vos doigts pour tenir doucement la zone au-dessus du pli de vos lèvres et le nez. Vous appuyez avec vos doigts tout en soulevant avec vos muscles faciaux. Ceci sera répété au moins 30 fois.