Un podomètre est un outil utile pour aider à suivre votre progression vers vos objectifs de fitness. Podomètres Timex sont conçus pour suivre vos pas si vous utilisez ou la marche. Pour programmer un podomètre Timex, vous devrez d'abord déterminer la longueur de votre foulée. Vous pouvez le faire en mesurant à quel point vous vous promenez en dix étapes normales de soit courant ou en marchant, puis en divisant la distance par dix pour obtenir votre longueur de foulée moyenne.

Instructions

•  Appuyez sur le bouton "Mode" jusqu'à ce que vous voyez l'écran "étapes". Le compteur devrait lire tous les zéros lorsque vous programmez d'abord le podomètre. Si il ya des étapes montrant, appuyez sur le bouton de réinitialisation pour effacer les données.

•  Appuyez sur "Mode" jusqu'à ce que vous voyez "Mile" ou "KM" apparaîtra. Appuyez et maintenez le bouton "Mode" pendant cinq secondes pour changer entre miles et kilomètres. Effacer toutes les données existantes en appuyant sur "Reset".

•  Appuyez sur "Mode" jusqu'à ce que vous voyez "Longueur Stride" sur l'écran. Entrez votre longueur de foulée en pieds en appuyant sur "Reset" jusqu'à ce que la mesure correcte apparaît sur l'écran et appuyez sur "Set" pour sauvegarder vos données.

•  Appuyez sur "Mode" jusqu'à ce que les pointes de flèches à l'étiquette «Calories» sur l'écran. Effacer toute lecture existante en appuyant sur "Reset". Saisissez votre poids en livres en appuyant sur "Reset" jusqu'à ce que le poids correct apparaît. Appuyez sur "Set" pour sauvegarder les données.