April 11
Les cheveux blancs peut être causée par une variété de questions différentes, allant du stress à l'alimentation. Le plus souvent, elle est due à la génétique simples et le processus de vieillissement. Certaines personnes sont plus sujettes aux cheveux gris ou blancs prématurée que d'autres. Bien que vous ne pouvez pas modifier radicalement la tendance de votre corps pour pousser les cheveux gris ou blanc, il ya certaines choses que vous pouvez faire pour diminuer la probabilité que vos cheveux deviendra gris. Si vos cheveux sont naturellement sombre, vous pouvez utiliser ces méthodes pour empêcher les cheveux blanc et pousser les cheveux sombre. Vous pouvez aussi teindre vos cheveux pour couvrir les cheveux blancs ou gris que vous faites l'expérience.
1 Détendez-vous. L'excès de stress peut aggraver gris prématurés et les cheveux blancs. Évitez de prendre plus que vous pouvez manipuler. Employer des exercices de respiration et les techniques de méditation pour favoriser un sentiment de détente et de calme dans votre vie.
2 Rest. Si vous ne recevez pas un sommeil suffisant soirs, vous pouvez être plus enclins à cheveux blancs ou gris. Tailler au moins sept heures tous les soirs pour arrêt oeil.
3 Cesser de fumer. Si vous fumez des cigarettes, vous êtes beaucoup plus susceptibles d'obtenir des cheveux blancs prématurée. Fumer accélère le processus de vieillissement. En plus de cheveux blancs, vous serez également plus sensibles aux rides, des troubles respiratoires et le cancer du poumon. Il n'y a pas de bonnes raisons de continuer à le faire.
4 Ayez une alimentation saine et équilibrée. Une mauvaise alimentation peut causer et aggraver les cheveux gris ou blanc. Prendre une multivitamine quotidienne pour couvrir vos bases nutritionnelles mais vous devriez aussi essayer d'obtenir autant de vitamines et de nutriments à partir des aliments frais et naturels que possible.
5 Prendre des suppléments de vitamine B12. La carence en vitamine B12 provoque parfois gris prématurés ou les cheveux blancs. Vous pouvez trouver de la vitamine B12 naturellement dans la viande, les produits laitiers et les œufs.
6 Essayez Il Shou Wu. Le nom de cette plante chinoise se traduit par «aux cheveux noirs M. He." Selon l'Institut pour la médecine traditionnelle, il a longtemps été utilisé par les herboristes chinois pour restaurer la jeunesse et des cheveux noirs. Vous pouvez trouver He Shou Wu sous forme de capsules dans la plupart des magasins à base de plantes. Prenez les recommandées 1200 mg deux fois par jour pour de meilleurs résultats.