Manger sain ne signifie pas manger fade, nourriture insipide. Vous pouvez manger de délicieux repas nutritifs pendant toute la journée. Un déjeuner sain peut sembler problématique en raison de votre horaire de travail. Soyez assuré que vous trouverez toujours saine, faible en calories, faciles à préparer des repas qui va travailler pour n'importe quel environnement de bureau. Il nécessite simplement un peu de temps pour préparer le repas ou une collation à l'avance et vous pouvez maintenir une alimentation saine sans aucun problème.

Instructions

•  Commencez avec le thon. Vous pouvez presque faire un repas différent chaque jour avec du thon. Commencez avec un sandwich au thon simple, avec du céleri et l'oignon hachés, et peut-être quelques cornichons ou les blancs d'oeufs si vous préférez. Etalez entre deux morceaux de pain de grains entiers et vous avez votre plat principal. Ajouter une petite salade ou quelques craquelins pour finir le repas. Vous pouvez ajouter autant d'ingrédients à votre thon à pimenter selon votre goût. Il peut s'agir de faible teneur en matière grasse de la mayonnaise, pommes, noix ou n'importe quel nombre d'autres ingrédients.

•  Faire un enveloppement. Commencez avec une enveloppe de blé entier et ajouter des ingrédients sains pour le contenu de votre coeur. Combinaisons comme le beurre d'arachide et des fruits ou d'avocat et dinde faire les bons choix. Vous pouvez ajouter des ingrédients comme la banane ou la laitue avec des épices que vous aimez. Vous pouvez avoir un autre type de film tous les jours sans que cela devienne triste ou ennuyeux.

•  Prenez fruits ou des barres de céréales à grignoter, qui sont rapides et nutritifs. Il ne nécessite aucun temps de préparation au travail et apaiser votre faim jusqu'à ce que vous arrivez à la maison. Pour une collation plus varié, essayez la propagation du beurre d'arachide sur quelques branches de céleri ou l'ajout de fromage cottage à la sélection de fruits.