Si mangé dans le cadre d'un régime alimentaire sain, alors la viande peut fournir une bonne source de protéines et les graisses saturées peuvent être gérés, mais vous voudrez peut-être regarder un régime qui découpe la viande tout à fait. Si vous souhaitez perdre du poids en faisant tomber la viande, alors vous aurez à examiner comment vous allez le remplacer, à la fois en termes de saveur et en termes de protéines. Si vous obtenez ce juste équilibre, alors vous risquez de perdre beaucoup de poids en raison de l'absence de graisses saturées de la viande dans votre système.

Instructions

•  Mangez des substituts de viande qui vous permettront de profiter de quelques-unes des saveurs sans la teneur en matières grasses des produits à base de viande réel. Les produits tels que des saucisses et des hamburgers végétariens font de bonnes solutions de rechange et de faire le régime sans viande un peu plus supportable.

•  Évitez simplement remplacer la viande par des alternatives qui ont teneur en matière grasse similaire. Fromage et du pain beurré peuvent être savoureux, mais ils ne feront rien pour vous aider à perdre du poids et ne sont pas une alternative intelligente à la viande.

•  Remplacer la viande par du poisson et de la volaille. Chez les poissons en général et de la volaille, comme le poulet, avoir moins de graisses saturées, mais sont toujours riches en huiles essentielles et en protéines - ce qui en fait un candidat idéal pour remplacer la viande lorsque vous cherchez à perdre du poids.

•  Remplacez la viande avec des haricots, des pois chiches et des noix saines comme les noix et les graines afin de maintenir les niveaux de protéines élevé. La protéine est la principale chose que vous perdrez sans viande, alors cela signifie que vous remplacez la protéine sans prendre la graisse qui va de pair avec la viande.