Andy Roddick, un joueur de tennis professionnel de haut niveau dont la plus rapide a été servir cadencé à 155 miles par heure, ne sera pas parler de la façon dont il le fait. Dans un article paru dans "Popular Mechanics", il est cité comme disant, "Si je pense à [mon service], je suis dans la merde." Heureusement pour les joueurs de tennis qui cherchent une plus rapide servent, d'autres experts sont moins réticents. Bruce Elliott, professeur à l'Université d'Australie occidentale, a utilisé la vidéographie 3D et l'analyse de l'ordinateur pour montrer comment de grands serveurs, y compris Roddick, utiliser le calendrier pour transférer la puissance des jambes au corps à corps frappante. Ce transfert de pouvoir - accompli dans un mouvement fluide, de lancer de balle à la chute de raquette pour reprise, le contact et le suivi - est ce que les biochimistes appellent «le principe de la chaîne cinétique."

Instructions

1

Scott Baker de Tennis4You.com suggère que pour augmenter la vitesse de votre service, vous devriez pratiquer lançant la balle légèrement plus loin à l'avant de votre corps. Cela vous oblige à changer votre poids vers l'avant et met le poids de votre corps dans votre swing. Comme vous jetez avec votre bras gauche, avancer avec votre genou gauche. Votre main et du genou doivent se déplacer ensemble. Vous saurez que vous lancer la balle à la bonne hauteur si vous devez atteindre jusqu'à ce que votre bras est complètement étendu à frapper la balle au point de son arc le plus élevé, avant qu'il ne commence à baisser.

2

Maintenez votre raquette avec une prise continentale - la prise neutre lorsque vous utilisez volée - pas avec une prise de coup droit. Cela vous permettra de frapper un plat, plus rapide servez. Avec une main détendue, le corps et le bras, déposez votre raquette derrière votre tête que vous jetez la balle, avec votre coude droit vers le haut. Selon une série de manifestations de portion photographiques sur BBC Sport, votre main et raquette devraient traîner derrière votre dos que votre corps et le coude commencer la reprise.

3

Avec votre raquette derrière votre dos et vos genoux pliés, conduisez avec vos jambes pour apporter tout le poids du corps et dans la balle comme vous le swing, attraper la balle au sommet de son arc. Utilisez l'élan qui a commencé au bout de vos orteils à se dérouler vers le haut à travers votre jambes, la taille et les épaules, tourner vos épaules pour augmenter la vitesse de la raquette. Vous pouvez frapper un plat, plus vite servir en pronation, ou de tourner votre main et l'avant-bras comme vous accélérez à contacter la balle. Relever la balle, puis vers le bas vers votre cible. Comme vous vous déplacez de reprise de suivre à travers, garder la tête haute, avec vos yeux rivés sur le ballon. Expirez au point de contact.

4

Suivez à travers afin que votre raquette se termine en face de votre corps et légèrement vers la gauche si vous êtes un joueur droitier. Gardez votre vitesse de tête de raquette, même après un contact. Le poids de votre corps devrait vous faire tomber légèrement vers l'avant dans la cour, mais vous devriez être en mesure de maintenir l'équilibre de sorte que vous pouvez vous préparer à votre prochain coup.