La clé pour obtenir une longueur d'avance dans les courses de BMX est d'apprendre à sortir de la porte en face de la meute. Bien que cela ne peut pas arriver la première fois que vous faites la course, avec la pratique, vous pouvez bientôt le chef de la meute.

Instructions

•  Mettez votre équipement de protection. Assurez-vous que votre casque soit bien fixée. Porter des pantalons longs et des chaussures robustes. Mettez des gants de cuir sur vos mains.

•  Centrez votre mi-chemin du bas du dos sur le siège du vélo. Mettez votre pied le plus fort sur la pédale en avant de la moto. Pliez légèrement le genou de cette jambe. Placez vos mains sur le guidon avec vos doigts pointant vers le bas. Ceci est une position de course puissante qui peut vous aider à tirer le maximum de la puissance de vos jambes.

•  Tenez votre vélo stationnaire avec l'autre pied. Ou apprendre à équilibrer votre vélo avec les deux pieds sur les pédales. Positionnez-vous comme à l'étape 2, mais mettre l'autre pied sur sa pédale. Rouler la roue avant de la moto contre la porte pour vous aider à équilibrer dès que vous entendez la deuxième partie de la cadence départ BMX.

•  Concentrez votre attention sur environ 20 pieds et mentalement prêt à prendre le premier saut. Écouter la cadence ou regarder les lumières. Quoi que vous fassiez dans la pratique est la façon dont vous devez effectuer en compétition.

•  Appuyez sur le guidon que vous enlevez. Utilisez la puissance dans les jambes pour faire levier pour vous aider à tirer hors de la porte en face du reste de vos concurrents en course BMX.

•  Apprenez comment pour le sprint de la porte dans toutes les positions de départ. Vous ne pouvez pas toujours obtenir la meilleure position, mais avec la pratique, il n'a pas d'importance.