L'obsession avec les femmes et leurs cuisses commencé bien avant Suzanne Summers et la cuisse Maître engouement, mais cela ne vous aide pas! Pendant des décennies, les femmes ont essayé de trouver des raccourcis pour obtenir plus minces, plus serré, et flab cuisses gratuits. Malheureusement, il n'y a pas de raccourcis! Obtenir lisses, soyeux, petites cuisses faudra un peu de temps et d'efforts. Voici quelques façons de commencer à mouler vos cuisses en œuvres d'art:

Instructions

•  Stimuler votre métabolisme en mangeant sainement et perdre l'excès de graisse. Vous devez changer votre alimentation pour accélérer votre métabolisme et aider votre corps à commencer uniformément dissoudre votre graisse. Pour perdre du poids il est nécessaire de brûler plus de calories que vous consommez. Une façon d'aider à accomplir cette stratégie est de consommer moins de calories. Mangez moins riches en gras et en calories vides aliments et se concentrer sur haute teneur en protéines, en bonne santé et des aliments nutritifs. En savoir plus de façons de stimuler votre métabolisme dans la section "Ressources supplémentaires" au bas de cet article.

•  Exercice pour aider à brûler plus de calories que vous avez consommé. Concentrer sur des exercices de tonification cuisse. Squats, les squats, fentes murales, des enlèvements de la cuisse intérieure, etc. Pilates ont de grands exercices de tonification cuisse. Et, ne pas oublier de cardio! Même si ce fromage est allé directement à vos cuisses, il est impossible de perdre du poids dans un seul domaine. Utilisez cardio pour aider à perdre de la graisse de façon uniforme dans tout votre corps.

•  Ne pas paniquer si vos cuisses deviennent de plus avant qu'ils ne deviennent plus petits. Rappelez-vous, vous tonifier les muscles et perdre de la graisse dans le même temps. Votre muscle peut être en croissance à un rythme plus rapide que vous perdez la graisse. Continuez votre cardio pour perdre de la graisse sur le dessus du muscle et vos jambes seront finalement mincir pour montrer tout ce que la définition que vous avez travaillé si dur à atteindre.