Dans le football, l'une des compétences les plus précieux d'avoir comme un récepteur est la capacité à attraper le ballon correctement avec les mains. Certains joueurs prennent cette compétence pour acquis, mais obtenir les mains prêtes à attraper un ballon de football dans une position fondamentalement solide peut être la différence entre gagner et perdre un match de football.

Instructions

•  Apportez vos mains avec les paumes quand attraper un passe-haut. Attention à ne pas mettre les mains trop vite car il va signaler au joueur défensif que le passage est à venir. Cela donne au joueur défensif une meilleure occasion pour vous faire tomber ou d'intercepter la passe.

•  Former un diamant comprendre votre index et le pouce comme passe vous rapproche. Cette configuration en diamant permet aux deux mains pour être rapprochés, ne permettant donc pas de place pour la passe de glisser entre vos mains.

•  Répartir les doigts pour vous donner les meilleures chances d'attraper le football. Ne pas pointer l'un des doigts vers le col entrant, car cela pourrait entraîner un doigt coincé ou cassé. Répandre les doigts permet une plus grande zone de capture et vous prépare à saisir la passe confortablement et en toute sécurité.

•  Mettez les mains pour attraper un ballon de football dessous de la taille. En essence, vous voulez former un panier pour attraper le football. Le poignet doit être orientée vers le haut vers le récepteur avec les mains rapprochées.

•  Gardez les coudes près du corps et former un V sur une faible prise. Ce V étend hors de l'organisme. Répartir les doigts que vous attendez pour la passe.

•  Utilisez la main pour amortir ou absorber la passe. Pour passe soit un haut ou bas, vous devez utiliser les mains pour absorber à la vitesse de la passe et d'assurer la prise. Comme vous étendez les mains pour attraper la passe, apportez-les légèrement vers le corps pour envelopper le ballon dans votre corps.