Avec un peu de prévoyance et de savoir-faire, vous pouvez réellement obtenir un edible'meal de healthful'and dans le ciel.

Instructions

•  Appelez votre compagnie aérienne au moins 24 heures avant de voler et de commander un repas spécial-alimentation sans coût supplémentaire. Végétarien, hindoue, casher, faible teneur en sel et les options sans sucre sont généralement disponibles. Un repas spécial-régime ne garantit pas que la nourriture sera bonne, mais au moins vous aurez un peu de préparation spéciale.

•  Emportez avec vous un repas, si vous avez le temps. Apportez de la nourriture qui se déplace bien et qui ne nécessite aucune coupe, le nettoyage ou les conteneurs permanents. Évitez les aliments qui vous dérangent pas les autres passagers, tels que les articles avec trop de resserrement ou d'odeur.

•  Apportez une barre énergétique ou un autre substitut de repas dans le cas du repas en vol est une parodie ou votre vol est retardé.

•  Mangez à l'aéroport si vous ne voulez pas confier votre compagnie aérienne avec votre sort culinaire. Les grands aéroports ont la variété habituelle de franchises de restauration rapide, alors choisissez ce que vous savez être le plus sain.

•  Suivez toute consommation d'alcool ou de la caféine avec beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation.

Conseils et avertissements

• Possibilités culinaires ouvrent sur de longs vols internationaux avec les principaux transporteurs. Appeler à l'avance et demander ce repas spéciaux sont available'you peut être agréablement surpris.
• Éviter MSG est délicate. Vous pouvez parler à votre compagnie aérienne, mais ne vous attendez pas une promesse que le MSG sera absent de votre nourriture. Pensez à apporter vos propres repas si vous êtes sensible à MSG.
• Méfiez-vous des petits-déjeuners végétariens si vous voulez quelque chose filling'you pourrait obtenir juste une banane
• ou de jus.