Pieds bien entretenus ne sont pas seulement physiquement attrayant, ils sont une partie importante de votre santé et nécessitent des soins de routine pour les empêcher de causer des problèmes. Grâce à un stress constant, vos pieds ont besoin de pédicures régulières et des chaussures appropriées pour les garder en bonne forme et prévenir les problèmes de santé tels que les entorses, les infections fongiques et l'arthrite. En plus de maintainence à la maison, demandez à votre médecin de vérifier vos pieds pendant votre physique annuel pour assurer qu'ils sont en bonne santé, surtout si vous souffrez de diabète ou l'arthrite.

Instructions

1 Vérifiez vos pieds pour les coupures et les ampoules. Utilisez un miroir pour vérifier le fond de vos pieds pour tout ce qui semble inhabituel, tels que des taches sombres ou des bosses.

2 clip vos ongles en ligne droite. Coupez vos ongles propres, avec coupe-ongles pointus pour éviter la propagation des germes ou de causer une infection. Évitez de couper vos ongles à un angle, comme l'ongle va croître dans la peau et causer des ongles incarnés.

3 exfolier vos pieds avec un gommage des pieds doux pour enlever les cellules mortes de la peau et d'encourager une nouvelle croissance. La nouvelle peau est non seulement plus sain et plus doux que la vieille peau, mais il est plus facile à entretenir.

4 Slough off peau dure sur le fond de vos pieds avec un laveur de pied. Douche pendant au moins 10 minutes, et frottez doucement le laveur de pied contre le fond de vos pieds pour enlever la peau morte. La peau est adoucie dans la douche, ce qui rend plus facile de se débarrasser de la vieille peau.

5 Hydratez vos pieds avec une lotion quotidienne après la douche pour les garder hydraté. Utilisez un hydratant avec FPS 30 pendant l'été pour éviter les coups de soleil tout en portant des sandales ou des chaussures à bout ouvert.

6 Gardez vos pieds lorsque vous êtes assis pour maintenir la circulation. Aussi, gardez vos jambes active si vous avez tendance à croiser les jambes en position assise.

7 Porter chaussures insère à réduire la quantité de stress sur vos pieds en marchant. inserts de chaussures ont souvent caoutchouc ou de gel pour réduire la pression.