Maintenir une bonne hygiène personnelle est en soi un signe de bonne santé. Prenant la fierté dans votre apparence montre l'estime de soi et l'auto-soins. Défaut de prendre soin de vos cheveux, des dents et de la peau pourrait signaler la dépression ou autre maladie mentale. Une routine régulière peut vous aider à mettre votre bon pied chaque jour.

Instructions

1 douche ou de se baigner régulièrement pour éliminer les cellules mortes de la peau, la saleté et la sueur.

2 Brossez vos dents deux fois par jour pour enlever les taches de vos dents et de garder votre haleine fraîche. Buvez beaucoup d'eau pour réduire l'accumulation de sucre et de l'acide, ce qui peut nuire à l'émail de vos dents.

3 Lavez vos cheveux régulièrement, au moins une fois par semaine, selon son type. Par exemple, les personnes aux cheveux bouclés devraient se laver moins souvent que les personnes ayant les cheveux raides. Les personnes atteintes de cuir chevelu sec devraient se laver moins souvent que ceux avec les cuirs chevelus gras.

4 Utilisation déodorant anti-transpirant et pour réduire les odeurs au cours de la journée.

5 Lavez vos mains régulièrement, y compris sous les ongles. Gardez vos ongles taillés proprement.