Trampolines font un excellent ajout à toute arrière-cour. Si utilisé correctement, un trampoline peut fournir un entraînement sain ainsi que la valeur de divertissement. Il ya une grande variété de différentes manœuvres que vous pouvez effectuer sur un trampoline, allant de la simple et sûr au complexe et dangereux. Canifs, généralement effectuées hors des plongeoirs dans les piscines, peuvent être effectuées sur un trampoline, tout en accomplissant ce geste sur la terre ferme est nettement plus dangereux.

Instructions

•  Rebondir sur le trampoline pendant quelques instants pour vous familiariser avec la sensation de la trampoline.

•  Commencez à vous rebondir plus haut. Une quantité suffisante de hauteur est nécessaire pour effectuer un couteau de poche en toute sécurité. Continuer rebondir jusqu'à ce que vous avez atteint une hauteur confortable.

•  Pliez haut de votre corps à la taille avec les bras droit de sorte que vos mains se touchent presque les pieds. Telle est la position de mise en portefeuille. Effectuer cette manœuvre à la hauteur de votre rebond.

•  Etalez-vous à plat que vous descendez et de la terre sur le ventre. Permettez-vous de régler ou de rebondir sur vos pieds, en fonction de votre propre niveau de confort et d'habileté.

Conseils et avertissements

• Assurez-vous de vous aplatir avant de frapper le trampoline. Atterrissage sur votre cou peut provoquer des blessures graves et même la mort. Ne pas effectuer des mouvements de trampoline dangereux si vous êtes inexpérimenté ou ne pas avoir la bonne supervision.