Comme le football, la bombe profonde, ou Huck, dans ultimate frisbee est un outil essentiel pour un jeu offensif redoutable et équilibrée. Si un lanceur est incapable de jeter de la distance avec une précision, la défense peut affaisser-dessous ce qui rend difficile, voire impossible, pour compléter encore plus courte lancers. Huck revers prend du temps à maîtriser, mais la récompense sera bien utile de votre entrée. Parce que le disque repose tant sur l'aérodynamique, la puissance est secondaire par rapport à la technique de la distance lance - une chose importante à garder à l'esprit que vous vous embarquez sur cet apprentissage voyage. Cette description suppose un lanceur droitier - pour un gaucher, inverser.

Instructions

•  Grip le frisbee étroitement avec quatre doigts sous la lèvre du disque et le pouce sur la jante. Une poignée serrée assure que vous serez en mesure de générer le spin nécessaire pour maintenir le disque en haut sur son long vol vers le bas domaine.

•  Il liquider. Commencez par tenir le disque plat en face de vous face à la cible ou le récepteur. Garder votre fixe du pied gauche, faire pivoter votre jambe droite sur votre gauche, terminant avec vos pieds légèrement plus large que la largeur des épaules et de sorte que le talon de votre pied droit est globalement en ligne avec le bout de votre gauche. Gardez le disque dans la même position en face de votre poitrine - comme vous le faites pivoter, tourner le disque gardant ainsi votre bras étendu. Maintenant, le disque doit effectivement être "caché" de la cible - avec votre corps entre le disque et le récepteur.

•  Tirez le disque encore plus loin derrière vous. Après vos jambes sont mis en place dans la position serrés, tirez le haut du corps et le bras, avec le disque en elle, outre le sens antihoraire pour générer encore plus de puissance.

•  Comme vous détendre à jeter garder le disque faible. Spin haut de votre corps vers la droite, en gardant les pieds fixes. Gardez le disque à hauteur de la taille, de commencer un peu plus bas et finir un peu plus haut, à travers la durée de la pré-version mouvement.

•  Comme vos épaules entrent en ligne avec la direction que vous voulez jeter, prolonger votre bras et libérer le disque de votre corps claquer votre poignet pour générer plus de spin.

•  Suivez à travers. Comme vous relâchez le disque, permettre à votre corps de tourner de nouveau dans une position plus naturelle, et à suivre avec votre bras droit en finir avec lui pointant proche de la direction de la cible.

Conseils et avertissements

• Utilisez votre main gauche pour maintenir votre équilibre tout au long.
• Pratique libérant le disque avec une inclinaison dans chaque direction - avec l'intérieur de haut et le côté à bas, et vice versa. Le disque se rendra un chemin différent mais avec la pratique les deux méthodes obtiendra le disque à la même destination.
• Imaginez que vous êtes en tirant un cordon le début d'une tondeuse à gazon - il est une motion semblable.
• Lorsque vous commencez à pratiquer assurez-vous que vous avez beaucoup d'espace. Souvent, le pouvoir vient avant précision.