Aquagym est une façon amusante de faire de l'exercice avec l'avantage supplémentaire de ne pas souligner vos articulations comme vous le feriez avec un sol aérobic. Être dans l'eau pendant que vous travaillez vous permet également de rester cool, et vous permet d'exercer dans une variété de façons différentes. Porter une tenue correcte lors de l'aquagym vous aidera à être à l'aise et de tirer le meilleur parti de la classe.

Instructions

•  Achetez un maillot de bain une pièce avec une quantité raisonnable de couverture. Si vous choisissez un costume qui est trop maigre, il ne sera probablement pas vous fournir la liberté que vous devez faire tous les mouvements dans votre classe. Vous ne voulez pas être distrait d'obtenir un bon travail à cause d'une combinaison de déplacement. Speedo est une bonne marque de maillot de bain et peut être trouvé à une variété d'activités sportives différentes bons magasins.

•  Acheter une paire de chaussures d'eau. chaussures de l'eau aidera à protéger le bas de vos pieds de se gratté sur le fond de la piscine pendant que vous effectuez vos divers mouvements d'aérobie. Ceux-ci seront également vous aider à marcher régulièrement sur la surface glissante qui entoure souvent la piscine et ils peuvent aider à protéger vos pieds de bactéries à la surface ainsi. Ce type de chaussure est disponible dans une variété de différents styles et gammes de prix. Achetez image que vous préférez, l'aspect le plus important est que la chaussure bien ajusté et confortablement sur votre pied de sorte qu'il ne sera pas desserrer ou tomber pendant votre activité aérobie.

•  Achetez des shorts légers à porter sur votre maillot de bain si vous cherchez une touche de modestie. Assurez-vous qu'ils sont extrêmement légers. Short avec une bonne partie de maille et poches vous peser et de faire déplacer la piscine plus difficile et moins confortable.

Conseils et avertissements

• Il est une bonne idée pour se rincer sous la douche avant et après votre classe d'aérobic de l'eau. Rinçage après aidera rincer le chlore de votre peau, maillot de bain et des cheveux.
• Ne pas oublier d'apporter une serviette et un changement de vêtements.
• Assurez-vous de laver et sécher à l'air tous vos vêtements aérobie de l'eau de sorte qu'il sera propre et prêt à aller pour chaque classe. La dernière chose que vous voulez faire est de mettre sur un costume humide qui pourrait être un terrain fertile pour les bactéries.