L'acné a une variété de causes. Alors que les pores obstrués, les bactéries, les peaux mortes et l'excès d'huile sont tous des facteurs qui contribuent, d'autres causes peuvent être des changements dans les niveaux hormonaux ou l'alimentation. L'acné affecte les gens de différentes manières. Certains ont des boutons occasionnels tandis que d'autres ont l'acné kystique sévère. Il ya beaucoup de produits disponibles qui traitent l'acné, mais certaines recherches indiquent carences vitaminiques ou minéraux peuvent être une cause. La Mayo Clinic rapporte que certaines recherches montrent zinc est bénéfique dans le traitement de l'acné.

Instructions

1 Ajouter plus d'aliments riches en zinc à votre régime alimentaire, comme les grains entiers, les œufs, le soja, les légumineuses, le poisson, la volaille, les champignons et les graines de tournesol.

2 Inclure des herbes riches en zinc dans vos repas. Préparez les aliments avec des herbes telles que le poivre de Cayenne, l'ortie ou de la luzerne. Buvez de camomille ou de pissenlit thés pour obtenir plus de zinc.

3 Acheter suppléments chélateur de zinc d'un magasin ou un supermarché de produits de santé. Prenez 200 milligrammes par jour, suggère l'article "L'utilisation de zinc pour l'acné" sur le site du Guide Santé suppléments nutritionnels. Signifie que les acides aminés chélatant se combinent avec le zinc de sorte que le supplément est mieux absorbée par l'organisme.