January 22
Après des années d'être la fierté et la joie de Pâques Européens, les Américains commencent enfin à entrer dans la concurrence Strongest Man du monde. Si vous envisagez de participer, voici quelques conseils pour gagner.
• Être d'au moins 6 pieds de haut
Si vous n'êtes pas au moins 6 pieds de haut, vous allez avoir beaucoup d'ennuis dans la plupart des événements. Des événements comme les doigts fengal sont construits pour les gars plus grands et la plupart des hommes en finale dix sont entre 6'2 "et 6'6". Il ya de l'espoir, cependant, en tant que champion quatre fois Mariusz Pudzianowski est seulement 6'1 ".
• Soyez au moins 300 livres
Voilà vraiment pour si vous êtes 6 'de hauteur ou moins. Beaucoup d'hommes sont plus proches concurrents désormais à 350. Vous aurez besoin de ce genre de la taille juste pour être en mesure de gérer les poids. Comme les poids pour les événements sont fixés et ne changent pas pour la force par livre. Ils ne se soucient pas si vous pouvez soulever morts 3 fois votre poids corporel, si vous ne pesez 200 livres, vous ne serez pas en mesure de terminer l'épreuve de levage morts.
• Un cri Lot
Ceux qui prennent part aux finales sont presque toujours parler smack et criant, même si elle est jibberish polonais. Crier ou grogner a effectivement été prouvé pour donner rafales supplémentaires d'adrénaline car il pousse votre corps en mode combat ou de vol, donc il est un peu de la méthode à cette folie.
• Former cinq fois plus que vos copains
Beaucoup rapport finaliste ayant formé plus de 15 heures par semaine pour se préparer à Strongest Man mondiale. Bill Kazmier, trois fois vainqueur recommande que les athlètes construisent l'appareil qu'ils vont utiliser à la compétition et de former directement sur elle une fois par semaine pour se préparer. Mariusz Pudzianowski a fait doigts fengal et pierres mis en place à son domicile afin qu'il puisse former sur les atlas.
• Train pour Années
Beaucoup de concurrents sont dans leur 30s. La plus ancienne de concurrencer cette année était de 42 et le plus jeune 22. Beaucoup d'hommes ne peuvent tout simplement pas remplir et avoir la taille et la force musculaire de rivaliser au plus haut niveau sans avoir au moins une décennie de formation.
• Entrez électriques Compétitions de levage
Les athlètes de haut niveau viennent souvent d'un milieu puissance de levage et de ceux qui ne ont commencé en concurrence pour acquérir plus d'expérience pour Strongest Man mondiale. Beaucoup des ascenseurs sont mis en place similaire à puissance mécaniques comme les squats, les ascenseurs morts et plus de presses de la tête. Il ya aussi un lot porte impliquant de poids lourds. Formation comme un poussoir d'alimentation vous aidera à vous préparer pour ces événements.
• Soyez un peu fou
Ces gars-là se battent à travers beaucoup de douleur pour rivaliser au plus haut niveau. Ils forment si dur sur une base régulière qu'ils sont presque toujours travaillé par une blessure. Vous devez avoir un désir brûlant de sacrifier tant de votre vie de revenir année après année dans l'espoir qu'un jour vous pourriez être Strongest Man Monde.