Flottant dans l'eau est une partie importante d'apprendre à nager. Flottant peut sauver votre vie dans une situation de survie. Si vous prenez des leçons de natation, assurez-vous d'apprendre à flotter avec vos leçons freestyle. La position hydrodynamique vous aide à économiser de l'énergie tout en flottant. Voici quelques précieux conseils pour vous aider à apprendre à flotter dans la position hydrodynamique.

Instructions

•  Entrez la piscine et de trouver un endroit où l'eau est la taille haute. Assurez-vous que la zone de la piscine, vous avez choisi est pas bondé avec des gens; une piscine bondée, il est difficile de se détendre. La relaxation est essentielle si vous prenez des leçons de nage libre. La hauteur de la taille de l'eau aide à vous rappeler que vous pouvez vous lever à tout moment.

•  Prenez une profonde respiration et abaisser la partie supérieure de votre corps dans l'eau, face vers le bas. Vos yeux devraient se pencher sur le fond de la piscine; seulement votre visage doit être immergé, pas votre tête.

•  Allongez-vous le reste de votre corps dans l'eau. Permettez à vos jambes et les bras pour être ouvert et tendu sur le côté dans un premier temps, cela vous donnera un sens de l'équilibre dans la piscine. Après vous vous sentez à l'aise face à flotter dans l'eau, tirez vos jambes ensemble donc il n'y a pas d'espace entre eux. Si vous prenez des leçons de natation, l'instructeur peut placer son bras sous votre abdomen de soutien jusqu'à ce que vous sentez à l'aise.

•  Habituez-vous à la sensation d'être face vers le bas dans l'eau, avec vos jambes ensemble. Lorsque vous êtes à l'aise avec cette position, levez les bras au dessus de votre tête pour obtenir dans la position freestyle aérodynamique. Une main repose sur le dessus de l'autre, à venir à un point comme un fer de lance. Image dans votre esprit la forme d'une torpille à comprendre la position hydrodynamique du flottant.

•  Continuer à pratiquer la position hydrodynamique de freestyle de flotter; il peut sauver votre vie lorsque vous êtes fatigué ou avez besoin de se reposer pendant la baignade.