Catastrophe peut frapper à tout moment sans avertissement et, selon le Département américain de la Sécurité intérieure, chaque ménage devrait préparer un kit de fournitures en cas de catastrophe pour utilisation en cas d'urgence imprévue. En plus d'inclure des premiers soins, les fournitures, les vêtements et l'eau, une alimentation de haute énergie, aliments légers devraient être inclus. Barres de survie sont un élément utile d'inclure dans votre kit, mais ils peuvent être coûteux. Soyez prêt, même avec un budget limité, en faisant vos propres barres de haute énergie.

Instructions

•  Préchauffez le four à 300 degrés Fahrenheit.

•  Mettre l'eau, le miel et la gelée dans une casserole et chauffer doucement jusqu'à ce que les ingrédients ont fondu. Mélangez bien avec une cuillère.

•  Placez le avoine, du lait en poudre et le sucre dans un bol à mélanger. Bien mélanger.

•  Ajouter l'eau et une solution de miel aux ingrédients secs et bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte épaisse commence à se former. Pétrir légèrement jusqu'à ce que tous les ingrédients ont été incorporées. Ajouter un peu d'eau si nécessaire, une cuillère à soupe à la fois, et continuer à pétrir jusqu'à obtenir une pâte sèche est formée qui est assez humide pour coller ensemble.

•  Divisez le mélange en deux moitiés et former chaque dans un pain. Placez-les sur la plaque du four.

•  Cuire au four pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que les pains sont secs. Retirer du four et laisser refroidir.

•  Envelopper chaque pain dans une feuille d'aluminium et conserver à votre désastre fournitures kit, prêt à l'emploi en cas d'urgence.

Conseils et avertissements

• Chaque pain fournit environ 1000 calories et peut être consommé sec ou mélangé avec une pinte d'eau.