La racine de valériane est une plante naturelle qui s'est avérée avoir un effet apaisant sur le corps et l'esprit. Essayez ce mélange de thé et commencer à se sentir mieux.

Instructions

•  Apportez 10 tasses d'eau à ébullition dans une casserole sur la cuisinière. Une fois que l'eau est bouillante tourner la poêle et placer le pot sur un brûleur qui n'est pas chaude.

•  Une capsule de racine de valériane (450 mg) contenu ouverts dans l'eau et remuer jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous. Vous pouvez trouver la racine de valériane dans votre épicerie ou un magasin de la santé île locale, usaully autour des vitams ou autres sur les médicaments en vente libre. Ajouter 2 c. de miel et remuer jusqu'à ce qu'il soit dissous.

•  Maintenant, vous pouvez ajouter 6 sacs de camomille (ou votre thé préféré de choix) et laissez-les trempent l'eau pendant environ 4 minutes. Si ce n'est pas assez sucré, vous pouvez ajouter 2 c. de sucre et bien mélanger. Laisser refroidir pendant une à deux minutes et en profiter.

Conseils et avertissements

• Ne laissez jamais un réchaud sans surveillance, même si c'est pour une minute ou deux seulement.
• Consultez votre médecin pour vous assurer que vous pouvez utiliser en toute sécurité la racine de valériane dans votre thé, ou pour toute question qui est.