Obtenir vos enfants à manger une salade peut se sentir comme le Saint Graal de manger les enfants. Beaucoup d'enfants ne seront même pas regarder les légumes verts de toute nature et encore moins une salade. Pour faire une salade que les enfants vont manger, commencer avec des ingrédients frais. Choisissez des couleurs vives et attrayantes n'oubliez pas d'inclure des fruits et légumes que vos enfants bénéficient déjà de manger. Si vous pouvez éblouir les yeux de vos enfants avec la salade, ils vont sûrement venir autour de la manger.

Instructions

•  Acheter à l'épicerie ou au marché des agriculteurs avec vos enfants. Demandez à vos enfants à choisir les articles qu'ils veulent pour leur salade. Il est tout à fait bien pour mélanger les légumes avec des fruits. Cela peut les aider à essayer la salade aussi.

•  Laver et couper les légumes et les fruits ensemble. Lavez les laitues et rincer avec une passoire. Choisissez laitues de tous les différents types. Laver tous les légumes avec soin et couper les carottes en fines tranches avec une planche à découper et un couteau. Les enfants plus âgés devraient aider à la préparation et les jeunes enfants peuvent aider à laver.

•  Goûtez tous les légumes et les fruits pendant le temps de préparation. Permettre aux enfants de grignoter sur les ingrédients de la salade les ouvre à essayer de nouvelles saveurs.

•  Disposer tous les ingrédients de la salade sur des assiettes ou plats colorés. Si vos enfants ont des plaques spéciales, utilisez-les. Si cela semble attrayant, les enfants seront plus susceptibles de lui donner un essai. Placez les fruits comme les segments d'orange sur la salade. Beaucoup d'enfants comme des aliments sucrés et des fruits ajoutant fonctionne bien avec une salade. Ajouter le fromage préféré de vos enfants sur la salade aussi.

•  fraises en purée dans un mélangeur jusqu'à ce qu'il soit lisse. Ajouter vinaigre de vin rouge, sirop d'agave, l'huile d'olive et une pincée de sel et de poivre de créer un pansement fraise de salade. Cette vinaigrette douce devrait plaire à plus d'enfants que simple vinaigrette italienne.

•  Verser la vinaigrette sur les salades d'enfants et demandez à vos enfants à essayer une bouchée. Ne pas forcer personne, mais mettre une salade en regardant attrayant pour que les enfants voudront l'essayer.

Conseils et avertissements

• Donner aux enfants des couteaux émoussés pour couper les légumes et les fruits avec.
• Vous pouvez utiliser des légumes cuits dans votre salade si elle fait appel à votre enfant.
• Choisissez les légumes frais et fruits de saison pour la salade de vos enfants.
• Certains enfants peuvent profiter de tremper leurs feuilles de salade dans un petit bol de vinaigrette.
• Soyez patient et attendez que votre enfant à venir autour de la salade. Si vous forcez à manger, ils seront plus enclins à éviter.