March 26
Le Hula Hoop a été fabriqué dans les années 1950 comme un jouet pour les enfants, mais il a rapidement pris sur des personnes de tous âges. Bien qu'il soit encore vendus aujourd'hui comme un jouet, le Hula Hoop a également été incorporé dans de nombreuses routines de remise en forme. Lorsqu'il est utilisé comme une pièce d'équipement de remise en forme le centre creux de l'arceau est rempli d'eau, créant ainsi la résistance que vous utilisez le cerceau. Faire vos propres pondérés eau Hula Hoop peut être accompli avec des fournitures de base à partir d'un magasin de matériel.
• Déroulez le tube diamètre de poly 3/4 pouces et d'utiliser un ruban à mesurer pour marquer une section de 11,5 à 13 pieds avec un crayon.
• Couper le tube à la marque de crayon en utilisant une scie à métaux.
• Insérer un entonnoir dans l'une des extrémités du tube.
• Choisir la tubulure de sorte que l'extrémité de l'entonnoir et l'extrémité ouverte de la tubulure fait face vers le haut.
• Verser 1 tasse d'eau dans le tube à travers l'entonnoir. Gardez les extrémités du tube vers le haut afin que l'eau ne manque pas. Retirez l'entonnoir.
• Branchez un sèche-cheveux et le tourner vers la réglage de chaleur le plus élevé. But le sèche-cheveux à l'une des extrémités du tube et le maintenir immobile pendant une à deux minutes à chauffer l'extrémité de la tubulure.
• Insérer un connecteur de tube 3/4-pouce dans l'extrémité du tube chauffé. Vous aurez besoin d'utiliser un peu de force pour ce faire, que le connecteur est conçu pour créer un joint étanche.
• Chauffer jusqu'à l'autre extrémité du tube à l'aide du sèche-cheveux. Insérer cette extrémité du tube dans l'extrémité opposée du connecteur de la même façon que vous avez joint la première extrémité du tube. Vous ne devriez plus voir le connecteur quand il est correctement insérée.
• Placez un morceau de ruban adhésif autour de l'articulation où le tube joindre les deux bouts pour une protection supplémentaire contre les fuites.