Parfois, ce sont les petites choses que vous offrez-vous dans la vie qui peuvent faire un monde de différence dans votre moral quotidienne. Certaines personnes l'appellent «Me Time." Pour avoir "Me Time" vous mettre de côté une heure chaque semaine ou chaque jour de faire quelque chose qui est amusant ou de détente. Il devrait être un moment de bonheur ininterrompu, juste pour vous. Cette "Me Time" n'a pas à être coûteux. Il peut être quelque chose d'aussi simple que de créer votre propre à la maison bains de pieds.

Instructions

1 Décidez quel type de navire que vous voulez vous imprégner votre pied. Par exemple, vous pouvez tremper vos pieds dans votre baignoire ou une petite baignoire en plastique qui est assez large et assez profond pour vos pieds pour être immergés dans l'eau.

Vous pouvez également acheter une machine bain de pieds à partir de votre magasin local. Vous pouvez obtenir une bonne machine de bain de pieds pour environ 20 $. Selon la marque que vous achetez, le prix peut être un peu plus raide.

2 Remplissez le récipient que vous avez choisi avec de l'eau très chaude. Vous pouvez rendre l'eau aussi chaud que vous pouvez le supporter. Le plus chaud de l'eau, plus il va se détendre les muscles tendus et fatigués de vos pieds.

3 Placez un des ingrédients de détente de sel de pied ou un pied de trempage à l'intérieur de l'eau pour fournir un effet apaisant et relaxant pour vos pieds. Vous pouvez également utiliser des produits tels que sel d'Epsom et le bicarbonate de soude (voir «Ressources»).

La quantité d'ingrédients que vous placez à l'intérieur du bain va varier selon le fabricant. Lire les instructions sur l'étiquette pour trouver le montant exact qui doit être ajouté à votre bain de pieds. Incorporer les ingrédients à l'intérieur de l'eau. Vous pouvez le faire avec vos mains si vous le souhaitez.

4 Ajouter les huiles essentielles à votre bain de pieds pour créer différents effets. Par exemple, vous pouvez ajouter de l'huile de menthe poivrée si vos pieds sont endoloris et de blesser. Lavande, bergamote, et de l'huile de cèdre peuvent être ajoutés comme l'aromathérapie pour créer un effet calmant et relaxant. Cela prend seulement environ 5 gouttes d'huile pour produire les effets. Vous pouvez utiliser plus ou moins comme vous le désirez.

Les huiles essentielles peuvent être achetés auprès de certains parfumeries et magasins locaux de l'huile parfumée. Vous pouvez également acheter ces huiles provenant de sites Web, tels que AromaLand.Com, 100PureEssentialOils.Com et EssentialOil.Com (aucun avenants). Pour plus d'exemples des types d'huile, vous pouvez ajouter à votre bain de pieds et le type d'effets qu'ils créent, voir le lien qui a été fournie dans la section «Ressources» de cet article.

5 Saupoudrer de fleur ou des pétales de roses dans votre bain de pieds si vous avez quelques fleurs supplémentaires dans votre cour. Les pétales vont flotter au-dessus de l'eau. Les pétales peuvent ajouter un peu de parfum supplémentaire à votre tremper, alors que dans le même temps vous donner le look and feel d'un luxe tremper.

6 Placez vos deux pieds à l'intérieur de la cuve de trempage pied. Détendez-vous et profitez de votre tremper.

Certaines des machines de bain de pied vous permettra de régler les paramètres de vibration à basse, moyenne ou haute. Si vous avez tels que la machine, choisissez l'option qui est bon pour vous.

7 vidange ou de vider l'eau de votre cuve de trempage. Nettoyer et désinfecter l'eau de Javel ou un autre nettoyant de votre choix.