Tornade un smoothie petit fruit est un choix idéal pour les on-the-go de personnes qui n'ont pas le temps de s'asseoir pour un petit déjeuner traditionnel. Un smoothie aux fruits rapide fournit tous vos vitamines et minéraux nécessaires pour la journée, et peut être versé dans une tasse à aller à prendre avec vous. Préparer les ingrédients la veille de sortir la porte encore plus vite.

Instructions

•  Verser le lait, le jus d'orange et de vanille yaourt dans le mélangeur. Cliquez sur le bouton "crème" pour créer une texture lisse pour votre smoothie. Vous devrez peut-être ajouter le yaourt un peu à la fois, en fonction de la façon dont fonctionne votre blender.

•  Ajouter les petits fruits et banane entière. Trancher la banane aidera le mixeur hacher mieux et le mélanger dans une texture lisse. Vous pouvez également couper les fruits, surtout si vous utilisez des fraises dans votre smoothie.

•  Ajouter le tofu à votre mixeur. Cubed, tofu ramolli allie le meilleur. Tofu ajoute des protéines pour le smoothie, vous permettant de rester rassasié plus longtemps.

•  Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'à ce que la texture de smoothie est lisse et crémeuse. Versez-la dans votre tasse préférée et profitez-en!