June 19
Si vous êtes à la recherche d'un délicieux dessert ou une collation faible en glucides, faire un dessert croquant et croustillant aux fruits frais ou congelés. Utilisez repas d'amande au lieu de la farine pour faire instantanément vos desserts faibles en glucides. Repas ou de lin Les graines de lin font également une plus croquant à un dessert baie de crise ou une collation. Mélanger le yogourt pour texture crémeuse et protéines saines. Utilisez une combinaison de petits fruits frais ou congelés, et expérimenter l'utilisation de seulement un type ou d'un mélange de différentes baies.
• Nettoyer et laver les baies fraîches ou des petits fruits congelés dégel pendant une heure. Saupoudrer avec édulcorant sans sucre et laissez-les macérer.
• Mélanger le yaourt, l'extrait de vanille et d'amande repas. Placez 2 c. du mélange dans un grand bol en verre ou en profondeur.
• Verser 2 à 3 c. de baies sur le yaourt macérés. Ajouter 1 cuillère à soupe. de yogourt et saupoudrer d'amandes effilées, graines de lin et de céréales sur le dessus.