Profitez de vos baies préférées à la fois avec ce canneberge baie smoothie. Si vous avez un mixeur, vous pouvez mélanger ce plaisir d'avoir pour le petit déjeuner, le déjeuner ou comme collation. Les baies surgelées sont recommandés si vous voulez atteindre la consistance épaisse gelée d'un smoothie. Glace concassée si vous préférez des fruits frais.

Instructions

•  Rassemblez moitié tasse de bleuets, moitié tasse de framboises et de mûres moitié tasse. Laver les fruits soigneusement si vous décidez d'utiliser à la place des frais congelé. Mettre chaque portion de fruits dans le mélangeur.

•  Retirez les tiges de moitié tasse de fraises s'ils sont frais, puis les couper en moitiés. Si vous êtes à l'aide de canneberges fraîches, rincez moitié tasse sous l'eau froide pour les ramollir. Sinon, canneberges congelées fonctionnent très bien. Ajouter les fraises et les canneberges dans le mélangeur. Verser 3/4 tasse de jus de canneberge pour plus de saveur.

•  Coupez la moitié d'une banane en croix en tranches, puis les ajouter au mélange. Utilisez une tasse de vanille ou du yogourt glacé à saveur de fruits pour obtenir la consistance crémeuse de le smoothie canneberges.

•  Déposez moitié tasse de glace pilée dans le mélangeur après que vous avez ajouté tous les ingrédients. Tout à haute vitesse Mélanger pendant 5 à 10 secondes ou jusqu'à ce que bien mélangé. Cette baie smoothie canneberge fait deux à trois portions.

Conseils et avertissements

• Variez quelques-unes des saveurs en fonction de vos goûts. Essayez quelques cuillères à soupe de jus d'orange en plus de jus de canneberge. Utilisez moitié tasse de sorbet à la framboise à la place de yogourt glacé.