Vous pouvez acheter la poudre de gingembre ou le thé de gingembre au goût mais avec la racine de gingembre facile à trouver dans les supermarchés, pourquoi ne pas faire votre propre perfusion? Le gingembre est utile pour des nausées et des crampes menstruelles et a longtemps été utilisé par les femmes enceintes pour soulager les nausées matinales. Il est facile de faire votre propre thé avec du gingembre frais.

Instructions

•  Peler un morceau de racine de gingembre et de la grille. Mesurer une cuillère à café de racine râpée pour chaque tasse de thé que vous souhaitez faire.

•  Faire bouillir l'eau autant que vous voulez faire dans le thé. Alors que l'eau est bouillante ajouter votre racine de gingembre. Baisser le feu et couvrir. Laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes.

•  Verser le thé dans une passoire à thé. Si vous n'avez pas une passoire, versez lentement, en s'assurant que les séjours de racine de gingembre dans la poêle. Ajouter le citron ou d'édulcorant comme vous le souhaitez.

Conseils et avertissements

• Agave est un édulcorant naturel à partir d'une plante de cactus et est mieux pour vous que le miel.