Les gens sont plus conscients santé ces jours-ci et cherchent de meilleures façons plus saines, à grignoter. Une façon rôtit noyers noirs. Noyers noirs sont considérés comme une bonne source de protéines et sont faibles en cholestérol. Manger des noix dans le cadre d'un régime alimentaire sain est bon pour maintenir la perte de poids. Rôtir fait ressortir la saveur et l'huile de noix, vous permettant de les ajouter aux salades, desserts et bien d'autres types d'aliments.

Instructions

•  Achetez un sac de noix noires à partir de votre supermarché local. Assurez-vous qu'ils sont fermes.

•  Crack ouvrir les noix avec le dos d'un couteau ou avec un rouleau à pâtisserie à l'intérieur d'un sac en plastique. Les séparer des coquilles et les placer sur une plaque à biscuits.

•  Verser l'huile d'olive ou d'huile végétale sur la viande de noyer noir exposé sur la plaque à biscuits.

•  Mettez la plaque à biscuits dans le four et faire cuire pendant plusieurs minutes à 350 degrés. Quand la peau commence à peler, les sortir du four.

•  Vous pouvez ajouter les noix noires grillées à presque tout cuit au four, des gâteaux de cookies.