Exécution d'un 5K - 3.1-mile - course est une idée gagnante pour débutant et avancé coureurs de même. Localisation d'une course de 5K est une proposition simple. Journaux, magazines, bulletins de club de course et les sites Web sont de bons endroits pour commencer. Déterminer le cas où vous l'intention de lancer, et de former en conséquence. Fixez une date assez loin dans l'avenir - environ huit semaines - pour entrer dans l'état. Exécuter avec amis et famille pour maximiser le plaisir et la satisfaction de franchir la ligne d'arrivée.

Instructions

•  Examinez les journaux locaux et des régions métropolitaines de pour des publicités et des avis course. Portez une attention particulière à la section des sports pour localiser annonces. Lire courir magazines à regarder pour les événements échelle de l'État, nationaux et / ou parrainés par des particuliers.

•  Contactez sociétés et / ou des organisations à but non lucratif et de poser des questions sur financement ou de sensibilisation courses. Appelez ou envoyez un courriel représentants de Centraide ou de Legg Mason, par exemple, pour se renseigner sur le marathon annuel Baltimore 5K.

•  Aller en ligne. Visitez mondial de l'Runner ou sites similaires avec les bases de données de course-liste. Tapez "Finder de course" dans la boîte de texte de recherche dans la barre de menu principal. Cliquez sur l'icône "Entrée". Suivez onglets préfabriqués de trouver une course de 5K. Entrez l'emplacement où vous êtes à la recherche pour une course. Cliquez sur "5K" dans la colonne de distance de la course. Entrez le type de la race, la taille et la date de l'événement gamme qui vous intéresse. Cliquez sur "Trouver Courses" pour faire défiler la liste.