October 23
La peau est le plus grand organe ou l'organisme, mais cela ne signifie pas le garder frais doit être beaucoup de travail. Il existe de nombreuses méthodes pour obtenir une peau plus jeune, de rester claire des choses qui vont sécher et l'âge de votre peau pour garder la peau hydratée.
1 Protégez votre peau du soleil. Sun provoque les taches de vieillesse, les coups de soleil et même le cancer de la peau. Mais rappelez-vous que vous avez aussi besoin de soleil pour vous fournir de la vitamine D pour une peau saine, il ne faut pas l'éviter complètement. Au lieu de cela, porter un écran solaire de bonne qualité pour laisser votre peau obtenir la nourriture dont il a besoin sans les négatifs.
2 Hydratez votre peau. Hydratants rendre votre peau douce, souple et agréable au toucher. produits de soins de la peau contiennent généralement les mêmes ingrédients afin Comparez et économisez.
3 Évitez la fumée de cigarette. Arrêter de fumer si vous faites et éviter de traîner les gens qui fument. La fumée de cigarette crée des radicaux libres qui endommagent la peau et accélèrent le processus de vieillissement, causant des rides.
4 travail de l'intérieur. Mangez du pain multigrains, fruits de mer et les graines de tournesol, qui sont tous riches en sélénium, ce qui contribue à débarrasser le corps des radicaux libres. Mangez des aliments riches en vitamine C, qui peut également éliminer les radicaux libres et protège naturellement la peau. Le poisson contient des acides gras oméga-3, qui forme prostaglandines qui maintiennent la peau hydratée. Veillez également à obtenir beaucoup de fruits et légumes frais, et d'éliminer les sucres raffinés et les aliments transformés.
5 Utilisez un masque facial pour serrer votre peau. Bien que le virage est temporaire, elle nettoie aussi les pores et rend votre peau plus fraîche.
6 Buvez beaucoup d'eau. Non seulement l'eau hydrate votre peau - ainsi que le reste d'entre vous -, mais aussi de rincer les impuretés. Buvez de huit à 10 verres d'eau par jour. Gardez votre consommation de caféine à un minimum, puisque la caféine peut contrer les bienfaits de l'eau.
7 Évitez les régimes yo-yo. Constamment gagner et perdre du poids provoque la peau pour étirer et un aspect plus ancien. Essayez de perdre du poids si vous avez besoin et le maintenir.