Votre peau est la première chose que les gens voient, et câ € ™ est important qu'il regarde son meilleur en tout temps. Comme nous vieillissons, notre peau est la première à montrer des signes. Le défi est de savoir comment garder votre peau d'apparence plus jeune sans casser la banque.

Instructions

1 Connaître vos crèmes. Utilisez une crème SPF 15 jours régulièrement, même par temps nuageux, de protéger votre peau contre les ravages du soleil. La nuit, une crème hydratante avec de la vitamine A et les acides de fruits va hydrater et réparer votre peau pendant que vous dormez. Choisissez des crèmes qui sont facilement absorbées. Ils nâ € ™ t être cher; prix est pas nécessairement un indicateur de qualité. Beaucoup de marques à moindre coût sont aussi efficaces que leurs homologues plus coûteux.

2 Donnez à votre peau une séance d'entraînement. Buff votre visage tous les jours pour enlever la peau morte. Prenez le temps de message de votre peau lors de l'application de vos jour et nuit crèmes. Utilisez des traits fermes et vous permettra d'améliorer la circulation à votre peau et améliorer votre lueur saine.

3 Mangez sainement. Une peau bien nourrie est un reflet de la nourriture que vous consommez pas les crèmes que vous utilisez. Les aliments riches en sélénium aidera à prévenir la dégradation du collagène causés par les radicaux libres. Boostez votre vitamine C et E apport en mangeant au moins trois portions de fruits et légumes par jour.

4 Cesser de fumer. Il vieillit vous et interfère avec l'approvisionnement en sang et le plissement constante provoque lignes autour de vos lèvres. Évitez d'utiliser des pailles également; ils provoquent le même genre de lignes lèvres.

5 Workout; l'exercice régulier ne construit pas seulement l'énergie, il augmente le flux sanguin vers la peau, donnant à la peau un aspect incandescent jeune, en bonne santé.

6 Surveillez votre consommation d'alcool. Boire de l'alcool avec modération; il bloque l'absorption des antioxydants essentiels. Il a également un effet de déshydratation qui peut vieillir la peau plus rapidement.

7 Buvez beaucoup d'eau, au moins 2 litres par jour. Eau deux transporte des nutriments importants à vos cellules et évacue les impuretés. Une bonne hydratation est essentielle pour la santé de votre skinâ € ™. Faire beaucoup d'eau rend votre peau semble plus radieuse et retarde les signes du vieillissement et câ € ™ est libre.