le temps de la piscine est souvent difficile à trouver, et laisse les équipes de natation de pratiquer pendant les heures creuses d'une piscine et piscine à tout qu'ils peuvent trouver. piscines de pratique pour de nombreuses équipes de natation ne sont pas comparables à des pools de course. Certaines piscines sont trop peu profond pour plonger dans ou font des virages. Modifier vos exercices d'entraînement lorsque vous êtes dans ces piscines et de voir si vous pouvez entrer dans une piscine plus profond pour au moins une pratique avant une rencontre.

Instructions

•  Commencez tous les exercices de l'intérieur de la piscine. Ne laissez pas vos nageurs à faire la course plonge dans une piscine qui est trop peu profonde. Demandez-leur de commencer à le mur, avec leurs mains saisir le mur derrière eux et leurs pieds sur le mur avec les genoux pliés, prêts à repousser. Lorsque vous commencez l'exercice, demandez-leur apporter leurs bras autour et pousser avec les pieds comme si ils sont de plonger.

•  Demandez aux nageurs font des virages ouverts en place de la bascule tourne si la piscine est trop peu profond pour la médaille appropriée tourne. Les temps des nageurs seront plus lents que d'habitude, donc leur expliquer cela quand vous leur donnez leur temps.

•  Etaler les lignes de voies ou les supprimer afin d'éviter le trafic lourd les tours ouvertes vont provoquer au mur. Vous pouvez toujours exécuter un cercle par voie, mais en prenant les lignes de voies allez fournir un peu de place.

Conseils et avertissements

• Concentrez-vous sur des exercices destinés à améliorer la rationalisation afin que vos nageurs restera près de la surface de l'eau.