June 21
Nos corps sont 72 pour cent d'eau, 8 pour cent des composés chimiques et 20 pour cent os et des tissus. 83 pour cent de notre sang est composé d'eau et notre cerveau est de 75 pour cent d'eau, comme l'a expliqué Chemcraft. Ces statistiques nous donnent une idée de la façon dont l'eau est utilisée et distribuée partout dans le corps, mais l'eau a de nombreux rôles essentiels à jouer dans les différentes fonctions qui vont à l'intérieur du corps.
Une des fonctions les plus importantes de l'eau dans le corps est de maintenir un équilibre sain entre les différents produits chimiques, tels que le sodium. Lorsque nous mangeons, nous ingérons une variété de composés chimiques qui sont soit absorbés par notre système digestif et utilisés dans le corps ou excrétés dans l'urine et les fèces. L'eau, également absorbé par notre intestin, aide à dissoudre les vitamines, les minéraux et les petites molécules comme les sucres afin que nous puissions les utiliser plus facilement. Sodium de sel est nocif lorsqu'ils sont consommés en grandes quantités, mais l'eau solubilise et le rend plus facile pour notre corps à excréter des quantités excessives. Les reins régulent la quantité d'eau et de sel dans le corps et d'autres minéraux comme le potassium, le chlorure, le calcium et le magnésium, tel que décrit par la Fondation American Heart.
Une quantité importante de l'eau que nous buvons chaque jour nous aide à éliminer les toxines et de substances de déchets de notre corps par l'urine. L'eau qui coule dans l'intestin évacue les particules indésirables à l'écart par des moyens mécaniques et les reins, qui utilisent l'eau pour filtrer les molécules indésirables de notre sang, le travail en permettant à ces toxines se dissoudre dans l'eau. Les deux systèmes à base d'eau entraînent dans l'urine excrétée de l'organisme de manière efficace et en toute sécurité. En comparaison, l'eau dans le sang permet de vitamines et de minéraux pour être dissous et mis autour des vaisseaux sanguins de manière à pouvoir s'écouler suffisamment près de nos cellules pour être absorbé à travers la paroi de la cellule. L'eau passe le cœur, le foie, les reins, le cerveau, les muscles et les nerfs en permanence pour s'assurer qu'ils reçoivent suffisamment d'énergie et de nutriments.
L'eau est essentielle pour maintenir la souplesse des articulations, le tonus musculaire et squelettique lubrification, sans laquelle nous ne serions pas en mesure de se déplacer efficacement. Déshydratation chronique de bas niveau existe apparemment dans la majorité de la population, selon Joint Relief musculaire. Parmi les autres complications, la déshydratation à basse altitude peut provoquer des douleurs articulaires, l'inflammation et un système immunitaire affaibli. La flexibilité d'une personne peut être réduit afin qu'ils se sentent moins capables d'être actif, moins enclins à exercer, potentiellement plus enclins à prendre du poids et susceptibles de souffrir de dommages aux tendons et les ligaments. Boire plus d'eau réduit les effets de la déshydratation, peut améliorer la perte de poids et le mouvement physique et, généralement, améliore la sensation de bien-être d'une personne.
L'acné est la principale condition qui peut être réduit directement par boire plus d'eau, parce qu'elle est causée par les toxines sécrétées par nos pores, selon saine Soins de la peau. Cette eau peut améliorer la teneur en humidité de la peau, réduire les rides et rendre la peau plus jeune est considéré comme un mythe conçu pour vendre davantage d'eau embouteillée. En fait, parce que l'eau s'écoule rapidement à travers le corps, très peu de celui-ci atteigne effectivement la barrière de la peau externe, y compris la peau sur le visage. La plupart des effets bénéfiques de l'eau potable se produisent dans notre corps et autour et au sein de nos organes.