Oui, les épinards peut être fade, comme d'autres légumes. Et quand il est cuit à la vapeur, il peut être liquide. Mais quand il est en tête avec quelques ingrédients simples, épinards peut être revigoré afin qu'il gagne un point faible sur votre palais. Faible en calories et faciles à préparer, les épinards vaut l'étape supplémentaire. Alors, pensez en termes de contraste - et, plus précisément, la façon de contrer la texture douce des épinards cuits à la vapeur.

Instructions

•  Faire griller quelques miettes de pain dans du beurre ou de la margarine. Puis ajouter un peu de parmesan frais ou secs et mélanger cette lumière garniture sur les épinards.

•  Atteindre les noix de pin, dont la saveur terreuse et croquant texture complément épinards. Renforcer l'effet de griller les pignons hachés dans un peu de beurre ou d'huile d'olive avant de compléter les épinards.

•  Élever l'effet de noix de pin à un nouveau niveau en première sauter des oignons jaunes ou rouges à l'huile d'olive. Puis ajoutez quelques noix de pin et raisins secs à la poêle. Pour gonfler les raisins secs, déposez-les dans de l'eau chaude avant de les ajouter dans la casserole. Si vous ne pouvez pas obtenir assez de la saveur sucrée - ou le plaisir sensoriel de fusionner les épinards doux avec un peu de croquant - incorporer certains, pommes hachées pelées, trop.

•  Altérer le goût en utilisant des noix de cajou comme garniture au lieu de pignons de pin. Pour une touche des Caraïbes, pensez à ajouter quelques oignons verts, le jus de lime et les poivrons rouges, trop.

•  Essayez agitation dans un certain nœud papillon cuit ou de pâtes cavatelli. Pâtes seule ne peut pas faire de votre goût de épinards mieux, mais l'ajout d'un peu d'ail haché et une pincée de flocons de piment rouge. Ajouter des pois chiches et des grains de poivre écrasés pour un punch supplémentaire.